THB选择篮球教练笔记

#1 THB选择篮球教练想法:

THB篮球教练选择
THB选择篮球教练 

我读 布莱恩约翰逊 并观看他的视频。他是一个领导教练(对我),他的使命是将最好的心理学,领导力,体育绩效和科学书籍融为一体的实用信息的小块,所以我们可以练习 最佳生活 in our daily lives.

我采取了他的信息,用篮球扭曲来打破它(我的意思是’为什么你在这里是对的?)

所以本周,Brian谈到了练习的想法,但纪律追求的追求较少。

这是我对你的第一个教练的想法。如果我们能够将所有最好的想法带到春天,那么怎么办 THB选择篮球教练 participants?

所以,今天’他们的想法是为了简化你的生活,弄清楚你能做什么,并且已经擅长做好,然后简化你的生活每天开始做出小的改善。

THB选择篮球教练问题:你现在真正喜欢做的一件事是什么?我打赌你的答案可能会在篮球比赛中播放,培训和成功。那么,你每天都做的各种小而大的事情是什么,帮助你改善你的一件事?你每天都在做什么百分之一的事情’帮助你改善你的一件事吗? 

让玩家优化他们的日常生活,以改善和关注他们的游戏,采取实践,思想,反思和战略。大多数时间玩家都太晚了!

我们如何削减我们每天都做的所有毫无意义的东西,所以我们可以专注于我们真正爱的一件事?  更好,纪律追求对你的纪念追求是什么?

我所知道的每位玩家都需要以非常聚焦但简单的方式追求射击,运球,球处理,通过,I.Q.和体育表现健身锻炼。我所知的每一个初创公司可能都希望简化和优化工作的内容并放弃了什么’t.

所以让我们到达它。让’s简化并执行,因为这是什么 选择 is all about.

但是让我们’诚实,我想教你的所有篮球技能’真正的斗争。真正的斗争不是’T将成为篮球。 要拥有纪律来全力以赴,注意这些小细节,做一些,让别人,日复一日, 专注于你的一件事–抛弃手机,计算机,Snapchat,Instagram,TV,Netflix,并开始简化和将您的生活与您的大事与您的生活保持一致。

哎呀,我知道’很难,我也挣扎!事实是,我们都努力关注我们的事情,直到我们开始练习它,并在日复一日地全部出去!

简单的定义是什么?来自世界拉丁语 simplicitas.,to simplex,到今天的词,简单。但是一个很酷的词。单纯x。它提醒你反义词是否复杂?

复杂是你的生活现在。你们中的许多人有这么多分心。你有学校,社交媒体,互联网,他们很受欢迎,谁是谁’谁约会谁,谁有追随者,谁没有’T,你见过这个葡萄酒,你看过那个视频,还有千千里引起你的注意力,远离你想要的东西。

想想这样,在简单的根本上是专注于小的东西,你知道每天都会帮助你,并一遍又一遍。 在杰作上取出未经敏感的小绒毛和聚焦家伙/ gals。

所以这里有两个问题:你如何在接下来的4个小时内简化你的生活?你从大(或小)的东西带走了三件事? 

下面,我有一个pdf来帮助您创建一个简单的计划,帮助您专注于您最佳所做的。

#2 THB选择篮球教练想法

没有英国骑自行车的人曾经赢过了法国之旅。然后一个名叫David Brailsford的一个人创造了一个名叫团队天空的团队,他说他们在五年或更短的时间里赢了一场巡演。

THB选择篮球教练
THB选择篮球教练笔记

人们笑了。他们嘲笑了。没门。但他的团队有一个简单的公式。 

大卫爵士每天都在寻找边缘收益。如果他能得到小细节,他认为他可以做到这一点。所以大卫专注于他的团队可以控制的事情。他专注于确保骑手有同样的精确床垫。肯定骑手在种族后具有相同的蛋白质棒和营养。他甚至让酒店房间被吸尘并清洁以减少感染!

在三年内,他的英国队赢得了一场游德法国,因为在一天以后,一天经过一天,经过一天,经过一天,经过一年,年复一年。

那么,这个故事对你意味着什么?

这意味着让您的每日篮球胜利开始于小细节和实验来测试自己。 #1:每周周日安排每周锻炼4-6周。 #2:专注于您所做的最佳(80%的时间,其他20%应该专注于您的弱点)。 #3:尝试确保使用相同的洗涤剂洗涤淋浴。 #4:确保你做了你的拍摄例程’在每一种练习和每场比赛之前完成。 #5:尝试同时睡觉,同时使用相同的例程。 #5:试着在比赛前吃健康的轻食,并像前一天晚上一样疯狂地水。

我可以想到一百件事’D每天都要进行测试和实验以帮助我的游戏(如果我还在玩)。但是,当你还是个孩子时,这是什么样的觉得这是什么样的?

这一直感觉不同。它可能觉得不想在每晚躺在床上拍摄300张镜头,但无论如何都在做。它可能觉得不想醒来在学校前做我的运球,但无论如何都在做。它可能觉得自己不在1V1中玩旧球员,所以我可以继续推动自己。 

明天你的小型胜利会是什么?

做什么不起作用。做更多的事情。如果你吃含糖的食物并感觉不好,简化你的饮食,并保持良好的全自然的东西。如果你熬夜,第二天感到疲倦,早些时候就睡。如果你跳过早上的锻炼,为什么?前一天你做了什么或吃什么?

如果你的能量在游戏中感觉很低,为什么?你昨天或那周做了什么?今天你有什么小事?测试习惯,仪式,并记住记录你的感受。看看什么是工作,什么不是。

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每位运动员都需要有一个篮球锻炼计划。我的thb选择自定义锻炼与运动员演变,只是一个蓝图。你可以调整它。多做。少。坚持下去。大多数孩子都没有看到斯蒂芬咖喱,吉利,苏鸟或勒布朗詹姆斯进入他们的比赛的能量和努力。他们玩多少钱,练习和坚持每日喧嚣,以赚取小的收益。

弄清楚你可以做些什么来成为更好的球员。开始专注于它们。弄清楚什么是’工作和少。简化您在每天都可以实现的这些小边缘胜利的生活。为了你的持续增长和成功,

教练霍夫

PS。这是我的: THB选择篮球教练11月的PDF