Benzie中央高中篮球营更新

贝西中央霍夫曼篮球营营与特雷弗·霍夫曼和玛丽亚布兰德霍夫斯基是2019年7月18日的一天。这是一天 北密歇根州 basketball training camp.

你好,世界 北密歇根州 and Huffman Basketball camps,我的夏天就像我一样快速开始’刚刚在比利时海外教练工作(阅读我的链接)。一世’看了我的弟弟赢得世界杯3×3篮球,这是一个观看的梦想。一世’ve实现了40岁’当你试图扣篮并意识到你可以这么有趣’抓住边缘。伟大的消息是,我喜欢教学和教练的孩子,并帮助玩家学习内在和外部游戏的方面,以帮助他们成功。到目前为止,我’挑战了100多个孩子加入霍夫曼篮球挑战,并开始通过习惯跟踪和聪明的目标来建立激情。

请明确点。

使它可测量。

为达到的东西工作。

设计为意味着什么(对你而不是你的父母)。

放一盒时间。

另外,一世’对贝西高中营地周四的任何混乱都很抱歉,因为eventBrite.com上有一个故障到Facebook系统,我没有’拿起它直到太晚了,现在他们赢了’让我改变它(奇数,为什么不 Facebook?)。

2019年夏天北密歇根州篮球营

儿童训练营的Huffman篮球
儿童训练营的Huffman篮球

2019年夏天北密歇根州篮球营:

我们的北部密歇根州霍夫曼篮球营地激发了,导师,教学,教练和培训高中方案和青年运动员如何在法庭上开发他们的领导力和篮球技巧。采用20年的NBA,NCAA,海外专业人士使用,教练和培训经验。


霍夫曼篮球孩子 CAMPS 2019年夏天

霍夫曼篮球训练孩子们营地,诊所。青年男孩和女孩篮球|你的个人篮球教练

请打印出豁免并营地入口。

霍夫曼篮球豁免表格。


霍夫曼篮球营是一个有趣和独特的 孩子篮球训练计划s 和教练的综合计划建设者。我的目标是以一种乐趣,积极的方式植入目标设置,习惯建设和技能发展的种子,让孩子们在教练尚未挑战自己’t watching.

我的使命是帮助青年篮球运动员学习如何在淡季开发他们的比赛与我的21天霍夫曼篮球挑战。你可以锻炼,训练和连续21天玩吗?你可以用习惯对准你的目标吗?

我的目标是激发对如何做到的认识。

我的Huffman篮球训练营的化妆是在建造学院准备好的读取和篮球运动员和20%的钻头和技术建设中的80%的现场竞争,以帮助参与这些竞争情况的球员。

拥有超过20年的NBA(杯’茶),NCAA和MVP获胜的欧洲专业体验,这种快速,挑战,有趣的青年篮球营为您。

北密歇根州’S Huffman篮球训练营/儿童|你的个人fiba&NBA Pro篮球教练

我在密歇根州北部长大,在一个小镇在Petoskey,一直在激发我的12.5岁的NBA,欧洲FIBA,NCAA篮球训练以及在密歇根州北部的儿童,父母和玩家演奏经验。从Traverse City到Petoskey,到曼顿,到格伦湖,我试图留下北部密歇根州的孩子。

篮球一直在霍夫曼家庭中。

超过12个怒吼军–我的父亲,叔叔,阿姨和表兄弟(和我的弟弟,谁是数字 在FIBA的世界上一个排名的球员 3×3,一个新的专业和奥运会运动已经上市或职业篮球。 我们的家人很痴迷,有动力,并始终推动信封 篮球训练练习儿童篮球锻炼,拍摄钻头,使用达维尼迪思想地图和目标设置等体育动机技巧,帮助我们实现我们的潜力。

Huffman篮球训练营地适用于希望有趣,快速,身体挑战营地,诊所和培训师的孩子,以专注于从内地出局和自下而上发展的球员。

如果你还在读这个(谢谢!),我’M也是一名作家(很快是作者),创始人 嗖嗖的房子和播客主持人“邮政游戏,”这探索了生命,练习惯例,心态和脆弱的尴尬故事,成为职业运动员在线和外部的专业运动员。请说你好,问我一些问题!

霍夫曼篮球营&孩子们培训推荐: 

失败。茁壮成长 - 与专业运动员特雷弗霍夫曼的在线篮球表演教练
霍夫曼篮球孩子’营地,诊所,钻头和游戏

“Trevor Huffman已经将我们的计划从最近五年开始改变了我们的计划。他专注于技能发展,以快速,有趣,逐步的方式种植伟大的种子,以便青年改善。我们已经从未离开了我们的地区或在过去的7年里将连续7年的会议锦标赛联系起来,连续两个连续的会议冠军,而且大多数情况下,霍夫曼篮球激励着我们的螳螂孩子们沿着自己的最佳自我法院。他21天的霍夫曼篮球挑战教导孩子们的种子养殖和工作。”

–Ryan Hiller教练,Varsity Manton Rangers的主教练


我们对特雷弗兴奋不已’与我们的团队会话!他穿过疲惫的锻炼–然而,他们享受了每一分钟!他让孩子们完全参与,上升的节奏速度似乎是几分钟的锻炼! Trevor能够与我们的孩子联系,轻松传达预期的内容。我们可以’等待让他回到松树河,帮助我们的运动员达到他们的潜力!”

–Brian Goodenow,主教练松江男孩校舍篮球


“我们要感谢Trevor Huffman为我们的3个诊所 青年。诊所范围从5岁 - 12年级的男孩和女孩。这些年轻的Ballplayers不仅了解了很多关于如何成为一个好的球员,而且还有一些人的重要性,也是一般的法院行为的重要性。钻头很激烈,积极动力。我们父母的反馈非常出色,强烈推荐!”

Eddy Szymonk,头部教练Onaway varsity男孩篮球

北密歇根州 Basketball Camps Near You

霍夫曼篮球训练孩子们营地,诊所。青年男孩和女孩篮球|你的个人篮球教练
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我们的北部密歇根州篮球营地开始 霍夫曼篮球!!这是2019年HB春和夏季。更多的是我们插入Ben Simons,可能更适合Michigan青年球员。我花了几天,好几个月,但是几个字的?

霍夫曼篮球训练营|活动|春天&2019年夏季时间表

霍夫曼篮球豁免表格。


问题?评论?想要将霍夫曼篮球营地带到你附近的健身房吗?

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5个斯多葛自我意识工具,将改变2019年的启动和寿命

5个斯多葛自我意识工具将在2019年改变您的初创生命

5个斯多葛自我意识工具将在2019年改变您的初创公司和生命

Pro运动员如何练习WillPower改变您的成长和定义自己的方式 success

“这是高贵的灵魂的方式:他们不想有任何东西没有任何东西;最少,生活。无论谁是暴徒都想要无所事事;然而,我们其他人对生命给予自己,我们总是考虑我们最好的回报......一个人不希望享受一个人不高兴的地方。“ - Nietzsche.


今天’S 5 STOOD自我意识工具将在2019年改变您的初创生命 来自我的日常生活。看,我通常与世界谈话和播客’大约一周的运动员。我听他们的故事。我写下他们的过渡,他们最高的高度和最低低点。一世’在体育,自我意识和体育和真实成功的创业方面,在主题,自我意识和开发之间存在这么多相似之处。一世’我是我激情的发明者’我的初创想法如何发芽。现在很难。

当我到达NBA时,我不确定我是谁。我所知道的只是我喜欢篮球。这是我的痴迷。但老实说,我不知道 我在玩的时候。我是自私的。我有一个自我。自恋。这总是关于我。直到我在我三十年代,我明白了 亲体育的人生课程 offered me:

为了真正成功,必须学习如何定义他们的成功 并定义一个人的成功,必须建立一致的努力例行,意志力,学习和自我意识。

这需要工作。反射。练习主教。在为此玩耍时,我不确定很多事情 凤凰太阳或我的职业法国队。花哨的汽车。数百万美元。巨大的竞技场。 Gargantuan Egos。这一切似乎都很漂亮,运动员获得了数百万美元来玩游戏 - 这是一个游戏,如果有机会,无论如何,我们都可能在YMCA免费玩。

但我从我的体育生活中学习了一些东西–通过失败的最大目标之一,我曾经用篮球比赛做过自己,我学会了一个:

1.知道自己,然后不要拿走 你自己 太认真(又名,对你正在变得越来越多的幽默感)。

自我意识是由Merriam-Webster定义的“对自己的个性或个性的意识。”苏格拉底被创造了这个词,柏拉图阐述了它,我作为运动员,喜欢它。柏拉图说,“生活未审视的生活不值得,”和运动员,父母,工人和世界人类,我们必须继续审查我们的生活,以努力在我们的生活中给予(和接受)更多的快乐了解我们是谁以及我们需要的东西。这让我带来了:

2.定义自己的成功以及如何在生活中创造可持续的快乐,而不是让社会定义它 you.

体育教会让我知道我的成功与其他人认为成功的差异。我从NBA中没有发现,我希望一个大的成功,迷恋炒作,以及令人上瘾的魔法感。具有讽刺意味的是,直到这个梦想被粉碎,我明白了这句话:

“但你并不是很自由,直到对魔法的所有希望被压碎。” - Phil Stutz.& Barry Michels

Trevor Huffman.篮球- How To Be Yourself
Trevor Huffman.篮球– How To Be Yourself

会心 你的生活是一个(只有一个)的大结果,把你所有的幸福大理石放在某些时候肯定会粉碎魔法。短视的痴迷可能是不健康的。通过一个事件或薪水或薪水来定义他们的生活的人可能会发现他们的生活浅或缺乏激情和目的。

生活中比成功的一刻更多。无论外部成功如何,都在做你喜欢和爱你(以及你做的事情)。虽然大多数人想做他们所爱的东西,但大多数唐’T有Pancuthe与内部工作,反射和开发系统创建它。在那里,在各种决定中都是增长。幸福。喜悦。给予爱。感受爱。建立关系。健康的身体。一个好奇的头脑。即使是那个超酷的橙色Lambo,你也总是想要孩子。你得到了主人。

首先,我们相信我们可以重新定义我们是谁?

我们相信我们可以通过意志力,努力和自我意识来增长吗?

我通常在新的一年开始。我反思了我的新价值观。我的新目标是什么。现在对我来说是什么成功的。十年前,我正在购买房屋出租。现在我正在卖他们以尽量减少我的生活,成为一个简单的人。

使用体育比喻,在校平上的一位新生可能会定义成功,因为没有进入,或者没有转移球,或者在球场上,并了解他们的角色。对我来说,作为NBA的一个新鲜铸造的大学球员,我需要看看我如何适应,并了解我如何帮助团队获胜。

当然,我没有,因为我缺乏自我意识。

3.自我意识是日常练习。这需要WillPower并一直努力观看您的思想,感受,行为和情绪。

在商业或启动世界中,在体育戒指中知道自己的戒指是真实的。

你的角色是什么?你为什么生气?沮丧的?你的内心声音在关键的时刻说了什么?你的优势是什么?其他队友和同事的价值是什么?您是否举例说明您钦佩的那些品质?你如何发展弱点,这样你就可以改善球队?

另一种做法是坐下来反思和画出或写出你想要改变的日子的感受,想法,行为和情感。

想要更好的2019年?我的心愿欲望是什么,为什么它渴望它!这会让我更快乐吗?

4.不要成为“脚趾”。成为自我检查的支持领导者。

我们所有人都可能是我们生活中的某些时候的羊人,或者我前几天看到了, sheeple(这让我哼了一口牛奶)。但我们可以改变。我们可以进化。特朗普实际上可以开始发展同理心或同情(好的,这是一个伸展!)

现在,让我明确,改变一直是我生命中的一个常数。我一直是牧草的一部分,我相信我会多次。关键是,当你练习自己的练习时,而不是太认真地抓住自己,你能够放弃对照的自我,对你的那个阴影,并吓到你是最真实的自我之外的东西。

等等,你仍然想要热门的新车,因为你的伙伴有一个,嗯,是的,你可能会在脚趾。

你想要迷你豪宅,你可能会在脚趾上。

你想要没有生命平衡的钱 - sheeple。

你想要地位 - sheeple。

你想要流行的幸福感 - sheeple。

你希望凉爽的感觉张贴在社交媒体上 - Sheeple。

你想要不努力的感觉,所以你可以成为才华横溢的人。

你想不要和你的美丽女人(或男人)交谈 - Sheeple。

知道自己。嘲笑 价值我们的美国文化丢失了 无价值的调理社会对您的商业广告,无尽的数字分心,媒体广告和指导您的知识的教师留下了深刻的印象,而没有您的意识:谷歌和Facebook。

最重要的是了解真正带给您快乐并开始将其应用于您的生活(对 now).

一旦满足您的基本需求,如果您的幸福没有上升,那可能是因为您的脚趾水平和价值观尚未进化。我想为自己定义更好的价值 - 做别人并带给我更多的快乐。

因此,写作。

5.美国人通常会出错:幸福不是一个目的地,这是一个被知道自己和有意志的人所带来的状态,无论社会如何看待 you.

找到创造自己的成功。你是个艺术家?画。创建。工作足够的时间来生存。饿死了下一个创作。痴迷于下一块。做别人会做什么。将一致的努力融入给您带来快乐。不要做一个不会带给你快乐的初创公司,因为疼痛即将到来。磨砺即将到来。坚硬的东西总是在那里。但是爱你对自己好奇的乐趣或做或学习或帮助,了解自己。

金钱和工作是一个迷宫,并且在那个迷宫结束时,仍然只有金融自由选择给你带来更多的快乐,最终导致更高的幸福状态。

这些自我意识练习工具从练习开始。为了培养真正的快乐,知道自己并没有让自己太认真,发展意志力来自我审视,而不是一个人,界定你自己的成功依赖于社会,导致更多的幸福,无论金钱还是金融自由。

达蒙斯斯特纳姆世界’最好的nba播客?让’欢迎NBA新人,多伦多猛禽,波特兰拖车公司和太平洋主教练…

Damon Stoudamire |最好的NBA播客|邮政游戏
Damon Stoudamire |最好的NBA播客|这 赛后

达蒙斯蒂纳米尔在世界上’s Best NBA Podcast?

Damon Stoudamire,你将通过什么未来?

I’LL让你决定。虽然我’我不付钱做这个播客,我觉得是一个新秀牛骑士,我’请告诉你这个:我喜欢做这些运动播客。我们要谈论什么? 达蒙斯蒂纳米尔在世界上’最好(永远)NBA播客?嘿,好吧,对于初学者来说,你是吗? Play Pro Sports Espn Podcasters?不,你没有’t, so you wouldn’知道Damon Stoudamire如何在他缺乏信任和宽恕的情况下进入波特兰组织时。你知道这对一个不起市的城市感觉是什么感觉’爱还是带你回来?你知道在现代运动中成为一个专业运动员的本质吗?社会脆弱性,失败的季节失败,破产,一个讨厌你的城市,一个不知道一件事的一个组织,所以要到达那里的牺牲?

好吧,顶级运动员获得了报酬数百万玩,但很少有人让你对那些到达那里的过程的真实感受。让’达到了人的真理‘the pro athlete’。例行,过程,心态,失败,成功,城市,女性,男人,思想,父亲,母亲和之间的一切。

我想找到他们的人类真理,发现世界顶级运动员的最佳体育故事(只是一项小任务)。

欢迎来到邮政游戏,在游戏后的游戏播客。在每一集,肯特州突出和两次NBA失败,12年专业运动员和基本山羊骑(试图成为牛头车)的计划, Trevor Huffman.,与体育运动后的前职业运动员与前任运动员发言,过渡到新职业以及灯光后发生的事情的故事。

关于这一集的 邮政游戏播客,前NBA明星达蒙斯达蒙斯·斯托曼德加入了该计划,谈到他对教练的过渡,在波特兰的转变,在那里玩耍,争夺膨胀特许经营的审判和培训,现在臭名昭着的囚犯时代。

Damon Stoudamire多伦多猛禽| Trevor Huffman篮球 - 做你自己
使用Damon Stoudamire注册更多我最好的NBA Podcasts(永远)…

专业运动员在最后教我

unsplash.com.

专业运动员在最后教我

霍夫曼篮球 难民营,我谈论灯光熄灭时,最后一场比赛结束时,你上一个赛季终于结束了,你就开始了运动的路径 真的 教你。这段旅程不会很快发生。不,我们需要时间和自我意识,放松课程,PAP,轶事以及您所做的身份。当你的上一场比赛结束时,你的自我是在自杀手表上。每个人都处于不同的意义和思考。有些人从来没有找到他们喜欢的游戏的课程。当你扔掉你的游戏鞋并烧伤你的球衣并将火焰篮球放入夜空时,开始凤凰的崛起。你开始放手和重新发明。理解这将成长为新鸟类的运动员,飞得很高。驱使他们这么大的高度是什么 一切 they do.

从育儿到企业开始自爱的做法。在我看来,我的朋友们是最有价值的课程运动。孩子们, 哦,孩子们,你在哪里,你在哪里,大学教我们社会化或自我意识的是什么?运动教导我们不听社会的意见,或父母的欲望,或朋友的突发事件?

体育智慧最强的基础教导了你如何成为你相信的东西。

如果你喜欢某些东西或对某些东西感到激情,那么就会成为一个。大多数人通过救生员滑行。看着。探索。丢失。在你知道之前,不知道没有错。事实上,我们的搜索寻找幸福可能不知道它已经在我们内心–在有意的生活,自我意识和主题的做法。无论我们做什么或我们实现的东西,无论激情,目的如何,都不会听起来太坚忍,但每次堕落都应该得到一个立场。运动教导我们每天如何站立。放手。建造。烧伤。移动。尝试。失败。

作为一个人类和顶级运动员正在学习不知道答案并以积极的态度向前推动的做法。

Dwayne Wade谈论从体育退休以及他将如何雇用治疗师以通过他的过渡工作。当我结束职业运动员的职业生涯时,我从未想过治疗。我很短暂。我在短期内,准备好并在短期内播放。我钦佩涉及说和谈论其他人避免的避开,这种避开的心理健康是一种弱点的迹象。

大多数顶级运动员都从他们的真相中逃避–那个父亲的时间不败。我知道我做了。对于一些,跑步永远不会结束。作为一个孩子,我梦想成为佩雷。我的最后一场比赛作为一个足球运动员作为高中的一名前辈。那些日子里有些无辜的东西。我没钱钱。因为名声。为自我。对于MVP奖杯。我只是团队的一部分。我们在国家决赛中丢失了。当游戏结束时,就像一个鸡蛋一样破裂的东西。 我的胆量洒在我们的粉丝面前柔软的绿草上。我看到了我的母亲和父亲,他们的脖子和面孔惨遭悲伤。他们把我推到了数千场比赛,我做了什么来偿还它们?不时给他们拥抱?告诉他们我饿了吗?我需要钱吗?

起初,我不知道我的感受是什么,因为它从上面的乙醚中冲过来。 我永远不会再玩一次, 我意识到。 我再也不会玩竞争足球.

我对足球比赛的爱量只有在我演奏它的年数。作为一个孩子,我会石油和滋润我的科普大小,我会看世界杯亮点,并在后面的院子里透过锥体透过锥体。足球是地球,我是月亮,轨道。我读过体育说明并撕掉了佩雷和贝肯鲍尔的照片,并在晚上把它们卷到我的天花板上。在某些时候,足球转向篮球,但爱情仍然存在。当我的足球职业生涯结束时,情绪从蓝色的乙醚中取下并提醒我,我永远不会再这样做了。我永远不会在成千上万的人面前和朋友一起玩。我永远不会玩某些东西,用批次跑山丘并用批次来测量我的心率,并用批次扔到体育公园拖车上。我永远不会骑黄色的公共汽车,笑和米奇和查理和约翰和克里斯和恩。

这就是为什么我在我的足球的那天撒上泪水的球 ended.

然而,我知道足球不是我要去的地方。篮球是我的未来。篮球是我的北极。然而,让你爱的东西就像坐在融化的冰山之上。最终,你将在潜意识的情感,感受和记忆中游泳 - 冰冷的蓝色含量,苍白的灰色和白色记忆的目标,潜水标头,滑动铲球,黄巴士骑行和更衣室笑。你还记得戏剧和教练,以为你成为你最好的自我。然后它结束了,你的胆量在每个人面前的露天中跳了出来。

那没关系。

泪水不是弱点的迹象,它们是真理,牺牲和意义的象征。

这些内部标志是您将从体育中获取的真实事物。他们来自内部,伪造在进程和火热的灵魂中。

这些是我们想要传递到下一代的价值观。 zig和zag,没关系。堕落和立场。旅行和摇摇晃晃,但继续移动。在痛苦发生时微笑,因为它总是发生。但是,没有,大多数专业运动员,教练和父母会谈论运动的绒毛。钱。 ESPN上的扣篮。他们’LL向您展示他们的汽车。他们的财富。他们制造了多少钱,但我想要记住的只是赢得锦标赛的无辜驾驶。我希望孩子们采取最重要的课程:牺牲,焦点,努力,爱和激情他们进入他们的运动。潜水。松散的球。清晨的锻炼。通过手术。伤病。发展习惯。每日工作。成为和相信这个过程。

每个专业顶级运动员都喜欢和生活的运动员将不得不向球迷,人群,身份,报纸剪报,夜间新闻视频蒙太奇和慢动作雷别说再见。他们必须感谢粉丝来观看它们,即使他们不再播放了。每位运动员都会唱着他们的鸟歌,鞠躬体育记忆的暮光之城。骨头会破裂。肌腱会捕捉。背部将会得到。膝盖将磨损和流行。脚踝会膨胀,他们将留下他们从运动中学到的东西。

我们作为价值观传递的是下一代’s foundation.


掌握仪式:专业运动员’S的透视超过10,000小时的努力生活

掌握的捍卫生活

Moray鳗鱼的微小的牙齿切成了我。我流血了红色。我的思绪朦胧。微型刀具是剃刀,比D日的任何倒钩线更尖锐。我要死了。我无法呼吸。我在海洋中间,距离任何岸边三百英里。世界永远不会知道我的故事。我的雄心壮志。我从我的鳍中加紧橡胶止血带,看着我的皮肤闪光从浅棕色到骨头白色。血浆沿着我的手臂落入水中。我被吃掉了。一半我的手已经消失了。

我永远不会再玩。


“诗人是,在任何其他事情之前,一个热爱语言的人。” -  W.H奥登

我发现很难写出真正与人共鸣的东西。我猜这只是写作或掌握生活中任何事情的一部分。我想写互相影响的话语,但事实是,我的写作还没有苏醒。它只是不在那里,对我来说,这意味着我没有掌握这艘船。如果我这样做,我的言语和想法会增长更快的观众。影响更多的人。更分裂。创建更多对话。

我不是说我写的是什么并不是有时候(与任何人在一起),但我说伟大的作家通过他们的东西拉读者。如果你停止阅读,有一个原因。你的注意力去了其他地方。伟大的作家如何 - 从虚构到自助 - 让我们保持在钩子上?

他们是如此美好,你无法停止 - 阅读,观看,欣赏,听 - 这就是如何。 

在篮球中,我成为一名专业的球员,为他的工艺付了。在写作中,我是一个独立的流浪汉。我每天都失败了。只有40%的人 中读者 通常用我的作品跟进到最后。在我眼中,这是50%的失败率。在职业篮球中,大多数守卫很少有50%的三分球在真正的游戏中,但在实践中,我将连续击倒30个三个球。

这种诽谤的寓意:掌握和练习并不总是看起来或觉得相同。

为什么是 that?

“常规,在一个聪明的人,是野心的迹象,” W.H.奥登,着名的诗人写道 1958.

A 无情的常规 将有助于表现。真实的游戏(或出版)表现滞后于我的早期实践。我是一年的写作,有时候,我认真怀疑我作为作家的疗效和道路。判断出版的作品,我应该只是在我面前戒烟。但我知道掌握了’t waiting for me. It’在那里,在10,000小时的罩后面。我可以到达那里的速度越快,我可以看到我的表演excel越快。

It’与体育成功相同。与育儿非懒惰的孩子。随着在商业或职业生涯中击中你的目标和梦想。体育教导我们如何努力走向某事。如果您想到任何其他能力的运动,那么您都错过了它的观点’s greatest lesson.

有时代的时候写作写作像肩膀上的砧座。我不想觉得这样,但我知道,在任何事情上都是成功的,你必须推动–切割,编辑,修订,对自己读出来,越过你的结构;有时可能会对我的繁重工作。

作为前任专业运动员,运动教会了我总有工作要做。举重。跑步。早上拍摄。让我的身体晚上去。为我真正想玩的游戏而激动。随着时间的推移,我意识到我需要仪式,让我集中注意力和饥饿。即使我不想,我也需要睡觉。为了保持目光的目标,我创造了仪式。成为一个成功的专业运动员或成为发表的作者,我需要比以往任何时候都更需要仪式。每天早上拍摄300次射击并不总是感觉 好的, 直到你击中那次比赛射击,而群众则赶出球场。

你的工作突然意识到了。您的表现终于奖励了10,000小时或常规工作。

但如果我从未得到写作的结果,怎么办? 

如果我从未写过一本叫做畅销书,“从硬木到生命课程的课程怎么办。”

(实际上听起来很好......哈哈。)

我迷路了没有进步或结果,但就像篮球一样,我知道这个过程胜过一切。以书面形式,体育,金融独立或掌握掌握,我们创造了自己的仪式。我设置了智能(具体,可衡量,可达到的,相关和有时间束缚)的目标 - “我每天都在上午9:00直截了当地写作和发布2000个单词......” - 我不会停止,直到那些言语是写的,即使他们很糟糕。即使没有人喜欢它。即使不是一个读者发现我。 

我现在可以做得更好。相关的智能目标是重要的,因为他们很重要 你的 梦。事实是,成功的篮球运动员有一个计划。他们有一个例行。他们自己的仪式。我有一个仪式,每天开始在我手中用篮球开始,直到我的头撞到枕头之前没有结束。那些仪式在我的灵魂中对齐。 “聪明的目标”与相关性和紧迫性进行了影响。这些仪式在动机上升和跌倒时胜过这项工作,我记得:我写的是因为它感觉很好,就像我打篮球一样好,因为它感觉很好。

这是一个很好的工作原因。


PS。今天,我从夜间被海鳗吃掉的噩梦中醒来。我立即想到了我的生命和仪式,作为一个作家,与我的生命和仪式作为职业篮球运动员相比。 我的手很好妈妈.

所有链接都是亚马逊推荐计划中的隶属关系并支付给我。

聪明的目标:霍夫曼儿童篮球训练

与北密歇根州的聪明的目标’s 霍夫曼篮球训练营

在我的最后一个营地在格伦湖,我挑战了孩子们通过制作聪明的目标来为他们的梦想炒作。如果您的孩子可以设置一到三个智能目标并追踪21个直接日的目标,我’今年夏天,我会给他们一个非常酷的手腕乐队 霍夫曼篮球 camp!

I’m 一个坚定的信徒告诉孩子真相。我不’喜欢糖衣的东西。如果你不’你努力工作,你’LL永远不会达到你的潜力。所以不要’T告诉我你想成为一个伟大的篮球运动员,一个伟大的音乐家,一个伟大的作家,一位伟大的老师,一个伟大的领导者,一个伟大的经理,一个伟大的百万富翁– if you don’T显示我的日常计划是什么。

如果我问一个孩子他们的恐惧是什么,或者是什么’s从篮球成功停止他们 霍夫曼篮球营, 我开始倾听他们谈论永远不会像他们的想法一样重要的东西。我称之为3d’S:怀疑。分心。 (内部)恶魔。

击败三个d’S,我立即让他们回到他们可以控制的东西和他们能够的东西’T。我开始谈论他们在篮球(或生活)的比赛中缺乏聪明的目标和日常习惯。大多数他们划伤他们的头。“Uh, um, I don’知道你在谈论教练。”

然而,我相信最好的父母,教师和教练关心帮助他们的孩子们在他们的生活中追逐一个人。 Beethoven,MJ,Sue Bird,Van Gogh,Stephen King,Jeff Bezos和 CAACK. K have in common?

日常发展的过程 –他们像猎人一样困惑了他们的梦想。

嗯,父母们唐’知道答案,无论是更好还是更差,唐’让他们的孩子思考如何影响他们的生活和梦想的方向。大多数篮球孩子在他们的方法和思考中仍然是一维:

“I’LL永远不会像其他孩子一样好,但我想有一天成为全国。”

“好吧,你为什么要擅长篮球? ”

“好吧,我喜欢打篮球,但它们比我好。”

“嗯,蒂米,你想成为所有联盟,但你每天都在控制什么?”

“I guess myself.”

“你控制你的时刻。出现聪明的目标。跟踪您的进度。”

父母,孩子们和教练在世界各地都经常错过最重要的成功变量:这个过程始于内心!

通过向内看,您可以看到您想要实现的目标。一世’米不断竖立在自己的生活中创造智能目标并跟踪那些用习惯追踪者跟踪这些习惯,但我也看起来并反思我’M好奇地学习和努力成为。这“habit tracker”聪明的目标帮助我每天都写。每天早上做瑜伽。完成我的启动电子邮件。运行房地产业务。保存并投资我的钱(不,我可以’T另一个Thrones DVD集游戏)。

聪明的目标会产生紧迫感

  1. 具体(就像何时何地会发生这种情况?)
  2. 可衡量的(比如你做了多少?)
  3. 可实现/可达到(拍摄星星在月球上的落地!)
  4. 相关(这个目标必须对你意味着什么,你必须感到灵感坚持它!)
  5. 时间限制(此目标何时完成?)

为什么紧急状态?

因为你的孩子通常有大约四到八年来让他们的高中篮球梦想成真。紧急意味着生活在此刻而不是与电子游戏,电视,计算机和无意义的浪费分散注意力(除非您在首先完成的那天的智能目标和习惯)。

我喜欢鼓舞人心,教练和孩子们在日常生活中创造这1%的改善。从现在开始300天,你’ll be thanking me.

如果可以的话 start with three SMART GOALS (yes, share below!) you can start tracking them in my HB习惯跟踪器。

本柯蒂斯 - 英国开放的赢家成功的秘密


以及您从PGA高尔夫球手中了解个人和运动效果的事情

专业运动员成功的秘密:照片作者 Christoph Keil. on uns

我对Ben Curtis的采访 - 英国开放的赢家成功的秘密:

我喜欢作为一个专业运动员的弱者,这是我对我所学到的博客以及其他专业运动员在旅途中学到的东西。这个过程胜过所有人。父母,教练,孩子们–他们都想要结果,但这个过程是圣杯。它’秘密酱和食谱对每个人都不同。

我想知道Ben Curtis是否知道他在秘密上。证明反对者是乐趣的一部分,但在顶部是最难的地方。问布拉迪。勒布朗。老虎。菲尔。 MJ。 Nicklaus。科比。世界,竞争,媒体,压力,竞争,它都是来到你喜欢亨塔斯的血腥族,他们咯咯笑的嚎叫和涟漪的毛皮和血液滴水准备撕掉你的肉体。

最近,坐在我的芝加哥公寓里,我有一个 Pro运动员播客 采访PGA高尔夫球手 本柯蒂斯。大部分Ben所说的 - 从体育智慧到人生课程,了解成功与争取和失败的所有聪明人之间的差异。他的体育智慧适用于高尔夫球手,企业,初创公司,父母,教练,企业家和数字游牧民族。

基本上,对每个人来说。

本的故事被你学习的秘密,你从争夺最好的地方。不,Ben Curtis不是高尔夫的Ivan Drago。他不是在普通高尔夫大学的伪造中,使用室内虚拟技术,测量挥杆速度,并每天分析挥杆技术。不,本柯蒂斯是岩石的。他是高尔夫球运动员拉岩石,在Cuyahoga山谷的早期春天和晚瀑布中雪中的切碎镜头。本并不关心他的遗传代码是什么,或者他的司机让他多远,或者他去上学的地方。

本柯蒂斯学会了如何竞争 在 different ways.

专业运动员帮助解释“the process” | Photo by 泰森德利 on uns

如何’父母让他走出他的舒适区:

“我的俱乐部在哪里?”本柯蒂斯问自己。他刚刚进入俱乐部休息室,以便快速零食,当他回来时,他的一半俱乐部和熨斗会消失。

再次。

“什么 - 你们知道我的熨斗在哪里?”本会问场地船员。

“没有。”

“不确定,”他们笑了。

“嗯,不在这里,小家伙。没有他们,你也可以去玩。“

十岁的Ben Curtis会耸耸肩耸了耸肩,然后在爷爷的公共磨坊溪高尔夫球场上发挥九个洞,但整个第一洞,他还是想知道,他的俱乐部在哪里 -  他的爷爷带着他们吗?场地船员?

但是,年轻的本来会摇晃它并在早上播放并播放课程,享受新鲜的剪切草的气味,并观察俄亥俄州黑松鼠的无辜聊天争先恐后的枫树树干。他挥手在82英寸的割草机上滚动滚动。即使他的母亲也在那里,在登记时,看着他编织和摆脱家庭的痴迷。

Ben的Curtis'家人偷偷地让他通过教他如何扮演他被处理的手来摆脱他的舒适区 with.

这就是Ben Curtis如何制定他独特的技能和精神比赛。它让他想起了他如何在英国开放的是一个新秀,在没有俱乐部的孩子上思考那些日子。在他制造英国公开历史的那一天中,整个世界都停下来观看年轻的凌乱的忏悔和压力下的崩溃。

但他没有,尚不重要。

“刚刚击中了球道,”本来又一遍又一遍地告诉自己,“刚刚击中了球道,我们会从那里去。”在他的最后一天,他一直在提醒自己他的一生。在英国公开赛中,压力是巨大的。每次射门都乘坐数百万美元。每一个中风。每一个错误。每次Putt。

“刚刚击中球道,”他一直在提醒自己。

Ben值得信赖他的童年本能,让他的思想安抚,让英国开放的历史。

本柯蒂斯和英国公开赛|拍摄者 Juan Gomez. on uns

最好的PGA高尔夫球手的最佳工作和练习更长,不同地练习他们所爱的东西 do.

大多数高尔夫球手,人类和运动员都在他们的潜力下,因为这种心理振荡在精神杂乱的性能之间(当你玩耍时自信地暂时)和紧张的紧张(过度思考你的游戏和外部环境) - 而且我们从这个地方摆动至高无上地过度交流,无需了解为什么或何时或如何阻止它。

高尔夫是这种心理振荡的主要例子。

人类,运动员和孩子们都有吹嘘小型胜利和过度思考的倾向,或者错过了在个人成功的宏伟方案中意味着很少的镜头。重新站起来。拿起你的头。让最后一次玩。

玩下一个镜头。下一刻。让您的最后一成功和失败尽快进行。

心理韧性并没有听取抵抗你的猴子心灵发声 you:

最好的高尔夫球手恢复得更快。精神上。身体。在精神上。

当你听到Ben Curtis谈论老虎伍兹和vj辛格每天开发工艺时,你会明白你能做到什么,以更好你想要成功的东西。

奔跑太冷了 outside.

我太累了工作 out.

我无法得到另外100个推杆 in.

我不想通过电子邮件发送电子邮件 back.

拍摄者 Mick de Paola. on uns

然而,人类,运动员,父母或教师对他们的工艺感到舒适,常规和日常工作,最终得到了创造罕见和宝贵的技能的报酬。

这是 为什么 they are great.

但最好的学习如何用一个发展系统击败他们的抵抗力。 我们都有 ,但谁有一个系统到达那些梦想的系统?

作为一个有抱负的跑步者,当我睡觉时,我把鞋子放在前门。作为一名抱负的作家,我把我的电脑放在咖啡机旁边。作为一只有抱负的狗爸爸,我用前门挂着皮带,所以我的狗是快乐和健康的。

“我们不会升到我们的目标水平,我们落到了我们的习惯系统。” - 詹姆斯清晰

这些都是 我创造的小系统 为了确保我在我想做的事情上做日常工作,并随着我的生活。

最好的最好的不要用lemmings跑来逃脱悬崖。他们走自己的方式。采取自己的机会。从自己的失败中学习。创建自己的个人发展系统。

老虎伍兹和VJ辛格专注于日常发展。

Ben告诉我老虎伍兹的日常生活从未一样,它从未超过一个小时做一件事。他会在一个地方练习60分钟,然后他会去下一个镜头或下一个地方。但他说,VJ Singh是不同的。 vj将击中几个小时和时间的镜头。本告诉我他会离开玩18洞,然后回来,VJ将在同一驾驶范围的同一点击中同一个俱乐部。他无情地常规。

拍摄者 伊利克布林 on uns

本柯蒂斯有自己的风格 习惯跟踪开发。他的练习场景在演奏九个洞时,在玩九个洞并在不同的镜头和俱乐部上工作。然后他会回来,吃午饭,然后再玩九个。他告诉我,他并没有真正喜欢在尽头击中七只铁。这不是他喜欢练习的方式。

在一天结束时,一位伟大的高尔夫球手,他们的工艺硕士,他们是否相信质量或数量,确实相信他们的日常做法将帮助他们准备好在灯开启时。

80/20帕累托原则 holds true for Ben Curtis:

Ben说,无论你最大的优势都是什么,让他们更强壮,但随后为你最大的弱点的20%做同样的事情。那些耀眼的缺陷会伤害结果的大部分。通过重点关注您最大的优势和缺点的20%,您将带来80%的结果。

找到帕累托甜蜜的地方,从那里开始。

拍摄者 Ashley Knedler. on uns

最好的学者,放弃错误和失败 faster:

本带我透过了他的情感和感受到失去的感受。质疑。倒下。当血液没有右转。有些东西感觉错了。离开。你的思想正在思考你所接受的镜头。节奏太快了,就像一个第一次尝试萨尔萨的波尔卡舞者。人群似乎很近。当你走路时,你可以听到他们的耳语,“你永远不会再赢 - 哦,本柯蒂斯,他幸运。”

你是烦躁的语。小东西给你 - 有人在你的背风中晃动他们的钥匙和嘴里的更改。小孩在人群中哭泣。这些小事加起来,你会失去酷。

它必须感到孤独,等待在一百万人面前击中少于100次。但是有机会的最好的津津乐活 there.

本柯蒂斯在赢得英国开放后告诉我,游戏的外部部分地思考了。他迷失在一个过度思考的迷宫中,他无法离开。一个容易的推杆变得困难。常规芯片是不可能的。他失去了自信。他有一个新教练,试图改变他的秋千。他试图让他的mojo回来。他不能 不是 听到旅游的耳语,特别是在大卫莱特曼释放(相当尴尬)之后 今晚秀或者是柯南的深夜。大多数人都开始想知道,“谁是Ben Curtis?”

他觉得他不得不回答它们。

事实是,Ben告诉我,你学习你只需要回答自己。


格伦湖霍夫曼篮球营|提醒2019年4月6日

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我想提醒你们明天吃一份丰盛的早餐,如果可能的话,午餐或小吃!

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如果可以的话’T在线注册。请发电子邮件给我。我在60名参与者中削减了营地,但我可能会允许更多地给我发电子邮件:

Trevor Huffman.