篮球的第一个秘密

2681643-0711686871-DNA06

“最重要的衡量我玩的游戏有多好的比赛是我队友的比赛多么好。”– Bill Russell

赢得锦标赛的THBA:篮球的第一秘

(三部分系列 - 10分钟阅读)

 

1994年夏天, 我15岁,权重120磅,并在我最好的朋友(队友的)脸上几乎扔拳头后赢得篮球锦标赛的秘密。在那天之后,这些篮球秘密蔓延到我高中,大学和专业团队中的谁。那一天让我坐下来思考胜利对我来说意味着什么。我可能已经忘记了一些(有6年级的娱乐冠军,但我离开了那个),但我算上了12多所高中,学院和专业冠军团队,我一直是其中的一部分。然而,这些篮球秘密从随着时间的推移而增长,就像一个缓慢的潮流开始成为你是谁,这是团队的一部分’S身份,这种感觉是不可否认的。

Isiah Thomas在他所拥有的会议上提到了其中一个篮球秘密 在篮球书中的比尔西蒙斯。 他说,提到为什么他的活塞的球队赢得了冠军:“…因为每个人都做得好。这就是让我们好的东西......我们创造了一个不接受失败的环境。“在我看来,在篮球中获胜不仅仅是关于篮球。这是关于你和你的队友。这是关于化学。它’是倾斜懒惰和坏职业道德和未真实的球员的家庭氛围。这就是为什么队和教练喜欢 格雷格波波维奇和圣安东尼奥马刺队 赢得了这么多冠军。他们得到了篮球运动员,拥有高度,知道他们的角色,并在门口检查他们的egos。

冠军团队无法建造,没有懂的球员,可以了解人性,并自我意识到他们的EGO。

但是你在哪里开始建立冠军口径团队和计划?

从自己开始。

从关怀开始。

从这一点开始,你在每一个遇到的人都与你的团队中的任何人都开始。

如果你从自己开始,你关心,你就会出现一个很棒的开始。

比尔罗素曾经在大型游戏前呕吐。关怀是球员呕吐的原因,这就是某些球员可以的原因’在赛季结束后观看某些损失,为什么锦标赛团队总是有几十年仍然完整的债券和感觉。这就是为什么我还没有看过我的 精英八场比赛对印第安纳州的损失 (这实际上是我甜蜜的十六胜,看看,我赢了’甚至让你看到它!)或者我在高中密歇根州的最后四个到马歇尔。这就是为什么我会在每场比赛前30分钟关注我的一员,并试图让我必须赢得游戏的一切并执行我们的游戏计划并要求宇宙(上帝,更高的力量,无论你标记什么)的指导呕吐到厕所里。

这一切都始于关心。

当你关心的时候,你正在赢得一个良好的基础,但它需要的不仅仅是关怀创造冠军。所以让我们谈谈这一点,因为我们都想要赢。我打算打破我的三个篮球秘密,这样你就可以做到你的一部分,以帮助为你的团队或计划带来冠军。

篮球秘密#1:是真实的,自我意识到你的自我,并在你获胜后了解人性

 

帕特里莱斯 谈论“更多的疾病”,它是指流程的NBA团队和玩家在他们赢得头衔和成功后发生的心理学变化时经历。在最大的一个赢得冠军头衔后,我必须学习艰难的方式 世界上的Gus熏尸器(钢筋,密歇根州) 作为一个14岁的少年。我们在明年回来了,“疾病更多”已经开始渗透了我。这就是它,在获胜后,这是人性的预期。

更多的镜头。更多的报纸剪报。更受欢迎。更多的自我。更多关注您的同学和在学校标记为“酷”的孩子。但我了解到,夏天(相当迅速)赢得锦标赛的秘诀并不总是关于篮球人才或运动能力,它是关于 了解人性,然后自我意识到你的自我想要更多。

所以当我学到本课时,让我们向我们的咕噜声冠军辩护。我的队友约翰尼比我更美好得分。他可以从任何地方射击。他的准确性和创造力在篮筐上是无情的。但我想争夺谁更好,谁能得分更多,谁可以做到这一点或者更好。我想向他,向我们的队友向他身份证明,对待那些问道的人和自己。基本上,我的自我想知道。它想被抚摸。它想被告知它更好。

它想要更多。

在比赛开始前,正如我们在法庭上争论谁更好,谁可以得分更多,就在我扔了一个沙田,他的母亲阻止了我们,大喊大叫,“你们两个在做什么?你在干什么?”

我把头放下并走了上场。十五分钟后,仍然羞辱,我们试图将它拉到一起并玩游戏。

我们被砸碎了。

我们的标题防守看起来像乔丹的公牛鞭打在没有拉里约翰逊的夏洛特黄蜂队或奥隆佐哀悼,更糟糕的是,这是莱利的“疾病更多”的经典案例。

这是我的疾病和更多的疾病。

"Detroit Country Day'在1997年3月13日游戏中,对Petosky的Shane Battier。"
在那里,我(#24)追逐篮球先生,底特律国家日’在1997年3月13日游戏中,我们在我们的最后四次损失中对我的团队Petoskey的Shane Battier。

然而,失败可以照耀着增长和自我意识的光明。当我正在观看自我的自我毁灭团队化学时,我很快意识到赢得胜利优先。

在回家的时候,看着高速公路掏出我的窗户,我想到了约翰尼的优势,关于我的,以及球队的其他人。约翰尼越来越高,食物得分金字塔。否如果是,ands,或但是关于它。他只是比我更好的得分手。我知道,他将是三名球员之一,在高中和大学的比分超过2000分。

可能是 Shane Battier did that as well?

谁知道(幸运的是我,四年后我们的Gus咕噜声丢失,我得救了篮球比蒂先生在密歇根州的密歇根州最后四个, 呃下摆,我们把他拿到了单位,但他有流感,对我的chagrin来说,我们无法为这项防守努力充分信用)。

我的队友约翰尼和我走到了充分意识到我们的全部潜力(以及我们团队的潜力)。我们赢得了三个联赛锦标赛,三个区锦标赛,三个区域锦标赛,并有两个最后的四个出场。现在,我们没有赢得国家冠军的最终目标,但我们是密歇根州唯一一个以上取得成功的队伍之一。

这在我的大学生涯中又发生了。

再次在我的职业生涯中。

每年,每年都在赢得冠军后,我必须反思,并寻找那种自我找到一种方式。每次我想到更多的时候,我都开始反思并利用我的自我意识。我是为了我的自我合理化吗?我贪心吗?我做得足以让我的团队更好吗?我自己更好?

随着我自己的自我,想要为自己的牺牲品而言,我放弃了“我的疾病”,得到了更多的胜利和团队成功的回报。赢得胜利的有趣的事情是你以这种方式获得更多个人赞誉。讽刺不是吗?当您实际上关注团队成功时,您实际上会得到更多的成功。

如果您的团队有一定的化学,信任和与您的团队联系,这只能发生这种情况。这采取真实性。来自你。来自其他人。从接受差异,但从不接受失去的努力。

如果有人失去了线路,那个团队的领导者会说起来。

如果您想知道如何为您的团队创建团队化学,请从真实性开始并放弃您的自我。

先走。成为你想要在别人看到的变化。

为某人反弹。

一对一播放一个。

2016年秋季:Trevor Huffman Traverse City篮球训练营地锻炼
trevorhuffman.com.

如果你是教练,请带上你的领导者。让它们设置音调,并使失败是不可接受的,并且不到100%的任何东西都是不可接受的。让你的文化。确保团队建设和机会为您的团队发展在法庭外。带他们去旅行。向他们展示一个新的城市反对新团队。把它们带到夏天欧洲。

你是团队的领导者吗?

要求他们使额外的通过并要求相同的回报。

只接受每次演习和锻炼中100%的努力,然后从队友下面的需求。

跟他们说。

让他们捡起来。

最后,当你是真实的时,你就知道你的自我,你不知道’在你的成功之后,允许人性化蠕变,你可以专注于真正重要的事情。

赢得胜利。作为一个团队的一部分,彼此关心这么多,难以描述发展的纽带。

精英篮球训练博客–HIIT篮球训练

精英篮球训练博客 -  Hiit篮球训练:高强度间隔训练
精英篮球训练博客–HIIT篮球训练:高强度间隔训练

精英篮球训练博客–HIIT篮球训练:高强度间隔训练

当我曾在欧洲的专业人员13年(在NBA停留短暂时),我开始制作,设计和创造了这款精英篮球训练博客– My weekly VirtualHIIT篮球训练 主要是因为吉巴拉博士(HIIT培训世界领导者)和实现的世界领导者的播客…

“生活是一个间隔锻炼,” 马丁吉巴拉博士说。

在这种情况下,让’S GOOOOOO!

因为有一件事我希望我在年轻天仍在玩耍和培训时做出不同的事情:

更高强度的间隔训练。像 嗖嗖的房子成年篮球健身课 我设计了。

或者我的篮球孩子们精英 缩放家庭篮球锻炼训练 系统几乎完成。

上面的报价对我来说是一个深刻的水平,因为“生活是间隔锻炼。”就像篮球一样,我的一生都是一系列激烈的训练,学习,工作和自适应课程,在那里我努力工作,然后恢复。

利用高强度间隔训练的哲学是我现在如何接近我的生活。在听托运播客之后,我在间隔训练前的许多怀疑是一个真正的事情,是真的。

我通常 关于篮球的博客 使用我的职业生涯的个人故事失败或弹跳或发展自信,但今天’精英篮球训练博客只是我找到帮助你成为的方法 精英运动员 在篮球比赛里面。这件事是我看来的秘密酱,对伟大的利益分开了什么。

首先,我说因为那里有很多人才。我在AAU事件中看到它。我在电视上看到它。我的教练专业,大学和高中运动员,但成功与失败之间的差异是剃刀瘦。对于每个制作它的玩家,还有另一个可能拥有的那样。

人才被过度评价。但高强度间隔培训是’t. And I’ll告诉你为什么。因为它’很难。真的很难。而不是每个人都会享受它。不是每个人都会享受痛苦。

加入我的 虚拟缩放家庭HIIT儿童篮球训练 时事通讯并获得每月使用PRO的免费锻炼!

I’不确定为什么有些人抱住他们的所有内心都会进入游戏。也许它’恐惧。它通常是。害怕看起来像是努力。害怕失败。害怕被别人判断。

但我的 霍夫曼篮球营 是关于找到一种办法做别人赢得的方式’T,痴迷于你的梦想和目标,到达那里,地狱或高水。

6E3D159451AB7D9D2F9F4032C6313B0

尤达最好说。

做。

大学教师’t try to do it.

如果你想成为精英,你需要停止尝试并开始做。

大学教师’t试着在学校前醒来。刚起床。

大学教师’t试图举重。出现并举起重量。

大学教师’尝试每周三次进行高强度间隔训练训练。实际上, 真的很像,计划他们,然后做到他们。

我们已经谈到了成功的人和篮球运动员有别人的’T.

存在 坚韧不拔 随着你的锻炼,你的生活将是 你在篮球成功的最大指标。如何接近您的健身开始,以了解如何以一种复制篮球速度,耐力和强度的方式训练’佩戴你或让你在整个赛季遭受伤害。

但是通过赢得精英精神游戏开始成功。

马丁吉巴拉,博士。 (@gibalam.)是在安大略省汉密尔顿汉堡大学的运动学系的教授和主席。他对高强度间间隔训练(HIIT)的生理和健康益处的研究引起了巨大的科学关注和全球媒体覆盖。

在我看来,精英篮球健身对于每个人来说都是不同的,因为我不是’在世界上最快,最快的点守卫,这意味着我必须比竞争对手训练。我不仅要为最快的电机训练自己,我也训练过最长的最高的RPM电机。

我研究了史蒂夫纳什,他提醒我如何在较长的持续时间内以高强度打篮球。如果你看着他的比赛,他从来没有最快或最快,但他的工作率和他保持在整个游戏更高强度的能力。

My 精英篮球训练博客–HIIT篮球训练笔记

HIIT-CONALATIO-BAR-CHART-1024x520

因此,这种图表的概述了我们从我们的间隔锻炼中想要的东西。这张照片是一种高强度间隔训练自行车锻炼,但如果您只使用它作为指导,您可以很容易地调整到篮球调理。

热身,然后进入最大强度,但混合间隔是一种快速获得精英运动益处的好方法。我个人喜欢做龙卷风练习或 重量室篮球调理 在我的篮球院学院展示玩家如何提高他们的速度,速度,篮球的移动,并恢复他们的v02max。

HIIT的示例:

  • 30s-1:00min x 4-10重复
  • 4.5分休息
  • 3次/周

训练强度

每周训练时间

  • 每个Hiit会话只有10分钟的实际运动!!!!
精英篮球训练博客 -  Hiit篮球训练:高强度间隔训练
精英篮球训练博客–HIIT篮球训练:高强度间隔训练

大学教师’T有10分钟?通过培训HIIT Way,Gibala讨论了V02Max如何在6-8周的一致培训中大大改善。

那么,正如我所说,人才被过度评价。

大概!这意味着你正在接受你的才能并用它做点什么!

但是是什么 V02max 它可以改善吗?

吉巴拉100%表示,通过适当的培训协议,条件和背叛运动员肯定可以改善他们的vo2max。顺便说一下,V02max也与生活的寿命相关,就像牙线的牙齿一样。

谁知道间隔训练效益也有助于你更长时间?

如果您可以通过培训将vo2max增加20%(在6周内将其增加100%),根据您的遗传和培训,我们作为Elite篮球运动员尽快将其纳入我们的篮球发展计划!

大学教师’t know how to start?

出色地, plan out a 6-week program and use the same exercise program over those 6 weeks.

不够时间?

Roger Bannister. 每天有30分钟的医学院训练。他在午餐时间使用间隔训练。他知道,他正在练习我们现在所知道的高素质。

他后来继续打破4:00 min英里!!!!!!!

您可以轻松调整篮球锻炼以融入一些高素质。

阅读专家马丁吉巴拉’s 在这里预订。

享受你的痛苦。或者如果你想加入我的 HB ZOOM篮球锻炼, 一世’ll帮助您(免费七天试用,随时取消!)

是精英,

Trevor Huffman.

(请在做任何培训建议之前与医生交谈。所有联盟链接,委员会和建议都是支持免费奖学金和创建的 HB家庭篮球锻炼)

 


如何从团队中切割可以改变你的生活

从纽约尼克斯砍伐

这是游戏点,这是削减之前的最后一个争论。我正在纽约尼克斯夏季联赛队上的一个地方。 Don Chaney,Head Coach和His Minion Assistans在手中观看,他们的剪贴板,分析和观看并判断每一个游戏。

另一方面,我正在通过纽约尼克克的屏幕战斗’S头号选秀权;距离乔治城的六英寸八英寸,275磅英寸的怪物电力指定 迈克尔甜尼.

跑进他就像试图通过煤渣墙肩负着。

我正在追逐前所未受守卫马修卡罗尔,但正如我跳起来的那样,发生了一些事情。我的平衡感觉错了。我的身体笨拙地扭曲并转动,因为卤素体育场灯吞没球。突然间,就像一个狙击手枪声击中我无处可去的地方,一个看不见的力量横向扭结了我的身体。

Crackkk.. 流行音乐.

我皱巴巴地撞到了木质地板上,将拳头砸到地板上。

不谢谢。再也不。 这个可以’又发生了。它只是可以’t.

我觉得痛苦悸动我的小牛,穿过我的胫骨并进入我的跪拜。它很热。一个笨拙地落到了练习设施上。每个运动员都知道,这是一个沉默的嘘声– when an injury isn’t looking good.

我闭上眼睛阻止泪水挤出。我呼吸了一些深呼吸,试图想象别的东西–让我感觉良好的东西。一个突出的卷轴上来,突然,痛苦消失了。图片播放是从前几天开始的,当查理开始教导我时。

“嘿,在使用该球屏幕时,拿两个运球板,而不是一个”

它是 查理病房’s 声音,海斯曼奖杯和前佛罗里达州国家冠军四分卫,以及当前纽约尼克尼克斯出发点守卫,站在我身后,双臂交叉。

我咧着嘴笑,想知道: 你为什么,查理病房,一个NBA Point Guard帮助我挑选和滚动?

屏幕截图-2016-12-07-at-10-48-49-AM

我点头并试图找到单词,但我’割礼。出乎意料的是,查理从我身上抓住球,把臀部移开并脱掉椅子。他通过向我展示教我。他升起了25英尺的跳线,球穿过网嗖嗖。

“看。两个硬的运球。你必须是一个威胁要得分或者你赢了’得到间距来使闪烁传递到大。”

他走开了。我再次微笑。这是一个童年的梦想成真。

“Thanks Charlie, I’请记住这一点。嘿查理,一个问题–”

“TREVOR, Trevor… where does it hurt?”

视频卷轴突然停止了。我睁开眼睛,疼痛回来了。在我身边有面孔和教练。查理病房走了。

“你能指出它伤害的地方吗?”培训师问道,徘徊在我身上。我有一个沉没的感觉,我的脚踝被打破了。

但真正的问题不是’我的脚踝,这是一个缓慢的实现,即我的第一个NBA Summer联盟的尝试是严重的危险。

几个小时以前,我相信我正在制作这支球队。查理病房帮助了我挑选。纽约尼克教练员工正在和我一起工作,对我大吼大叫,教我,并重申我继续做我在做的事情。最好的,这些教练和玩家喜欢 Brendan Malone,查理病房,弗兰克威廉姆斯或 马修卡罗尔,我正在推动我学习和成长为一个守卫。

我试图坐起来。“It’我的脚踝。我再次这样做了,我觉得它’s broken,” I told the trainer.

“Let’让你走到训练室,” he said.

一些球员问我是否没事,然后帮助我绕着肩膀上肩膀上尼克斯训练室。马修卡罗尔在后面拍了我。

“对不起。好转。”

这是他的脚,我降落了。他是我竞争一个名单的球员之一,但它不是’他的错。这一刻在我脑海中重放。我就在那里。我应该让他射击。

在训练桌上,我小心翼翼地脱掉了我的鞋子 NBA袜子。培训师通过脚踝胶带滑动刀片式剪刀装置,当他暴露脚踝时,肿胀就像一个超大的葡萄柚。

“Hmm. I’m将触及几个斑点。告诉我它伤害的地方。”

他将食指压入脚踝周围的肿胀区域,疼痛让我在每个地方都畏缩。培训师摇了摇头。

“可能是一个休息,可能是一个猛烈的扭伤。很难说。你可以行走吗?”

我踩到地板上,觉得有人在我的脚踝关节之间用沉闷的#2铅笔刺伤了我。我试图互相走。

“没有?好的。放下。我们’LL采取X射线,但我的赌注是恢复特雷维尔的至少4-6周。”

他用三个冰袋包裹着我的脚踝,撒兰包裹并慢跑。几分钟后,他抵达助理麦松。马龙小心翼翼地向我走了起来,滑了他的鼻子鼻子。

“How you feeling?”

“Been better.”

“Think you broke it?”

“这是我16岁以来的第五次,所以可能。我猜我的家庭树给了我坏脚踝,”我说,试图笑。

“出色地。我知道了。特雷弗,它’可能不是最好的时间,但你想要好消息还是坏消息?

“I’ll take the bad.”

“我们必须削减你。随着你的恢复时间,它让你带着太少的窗户来准备夏季联赛。”

“Well,”我慢慢地说,占据不可避免的。我可以感受到痛苦从脚踝骨头传播到我的胸腔。“教练,那么好消息是什么?”

“如果你没有,你有一个名单点’t gotten hurt,”他抱歉地说。“但变得更好。继续努力。我们将有人在曼哈顿举办X射线。保持头脑。 ”

他递给我一个夏季联赛练习泽西州,我的名字在后面,打开了他的高跟鞋,走开了。但就像那样,我已经从球队中剔除了。这种epiphany狠狠地打了我,悲伤悄悄进入我的头部,洗完了未来的任何积极思想或愿景。没有人在周围。我独自在一个训练室里想知道发生了什么,质疑为什么它发生在我身上,最终,接下来会发生什么。

3赋予uc-cut-Cut-Cut-Cut-Cut-Cut的思维问题:

540035

削减可能是一种有源消极的经验,但如果我们真的检查失败或逆境,它就不是’真的像你想象的那么糟糕。对于一个,削减只是一个不利的结果,只是一个小的糟糕时刻。在你生命之旅中的一个小阴性昙花一现。我喜欢称这些负片微小失败。如果您暂停并反映了一些自我意识,这些微型故障可以通过练习砂砾,纪律和拥有个人发展蓝图来点燃消除未来增长和成功的强大问题。

这里有三个赋权问题,当您体验到oh-my-life-the-whe-did-do-me-to-me-scenarios时,您可以问自己。

  • 问题第一:失败如何让你感受到? 这很重要,因为你需要清除 你感觉怎么样 关于你的微量失败。如果你不’不关心失败,那么也许它 ’是时候找到别的东西来专注于。与我共鸣的报价来自Abe Lincoln:“我很担心不是你是否失败了,但是你是不是失败的内容。” Here’尖端。如果你真的感到悲伤,心烦意乱或苦涩,它’是时候将这些情绪变成个性化,承诺的喷射燃料。
  • 问题二:我正在做我所能创造所需的未来吗? 好的,所以你不是没有失败的内容!是的,让我们’s get after it! Don’成为受害者,成为一个维克多!那’我们谈论的砂砾和激情!好的,我刚刚和你大肆炒作,但现在是什么?现在是时候看着自己镜子并得到你的时间 精英精神比赛 正确的。给你或你的孩子’S的游戏计划到位。现在是时候看着那些动力,雄心勃勃的眼睛,并问自己,如果你真的在做你所能的事情。
  • 问题三:我可以做些什么3个小的东西在接下来的3周内每天投资自己? 作为一名12年的专业人士守卫,技能培训师和教练,我保证父母和运动员总是可以做得更好。一世’ve开发了一个私人教练套餐,搭配特拉维斯托马斯,绩效和领导专家,它在着名的IMG体育学院内的NFL,MLB,美国足球和精英青年工作。在有限的时间内,在我们的十二座景点中保留您的十几个景点之一 精英心灵运动员培训课程,特拉维斯将与父母和运动员合作,帮助定义和教育您是精英运动员真的意味着。

作为一个成功的精英运动员需要在发展中的教育 砂砾,激情和意义 .

这是开始与坚定承诺的新道路开始新道路的时候,并在与地球上最好的运动员合作的人的帮助下开始开发精神游戏。

从我在高中到优点,特拉维斯的思考并帮助我浏览运动员’S的微观失败,挫折和选择对练习砂砾说是的。

作为一个孩子,每次我经历了微小失败或挫折,我都没有’意识到我的回答只是练习世界的另一个机会’S领先的心理学家和研究员 安吉拉 Duckworth 最近被描述为成功的最颓势指标之一:

砂砾。

作为个人篮球教练和培训师,我’M观察和分析玩家,为谁留下的教练提出建议,谁去。作为中学,高中或AAU计划 北曝光 or 北方自豪体育学院 make cuts, it’如果你不愿意,不要让微小失败让你失败太久’t make it.

“砂砾取决于不同类型的希望。它依赖于期望我们自己的努力可以提高我们的未来。 “明天我有一种感觉会更好”与“我决定明天要更好地说出更好的事情。”希望坚韧不拔的人与运气无关,并与再次起床有关。“ 〜 安吉拉 Duckworth

安吉拉’S开发了一种砂砾标度,数字化了人们放弃,或继续前进或唐’用东西坚持成功。她在野兽营房中的西点采访和测试了Cadets(阅读这个野兽博客!)在他们的挑战7周从学生到士兵的过渡。

想知道你有多少砂砾?点击 这里 for the GRIT test.

砂砾是由 Merriam-Webster. 作为心灵或精神的坚定,面对艰辛或危险的不屈不挠的勇气。

昨天,在北部暴露男孩试图我看到年轻的男孩与激情竞争,但不可避免地,一些球员将被削减,他们将被迫问自己问题,这是全国各地的问题,因为篮球赛季开始。

随着篮球赛季开始,球员在全国各地的所有国家都在发生。

在某种程度上被削减是该讨论的开始,而不是您的目标和梦想的结束。

我对被削减的体育建议来自一个同理心的地方– 大学教师’让障碍阻止你的增长。 

被削减是一个障碍。对于父母。适用于运动员。有人因失败而被击中的人。它’s如此简单,但方法不是’t转身并戒烟。方式是攀登,四处努力,调整,并提交一项超级收费的计划,这样你就可以跳过它。

我提到了我工作的同事特拉维斯 IMG学院作为表演和领导专家 现在是目前的作者 unstuck:生活是的。但我现在想正式介绍他,并让运动员有机会开始开发精英运动员的思想。

那有什么意思?观看下面的视频。

谁是 特拉维斯托马斯?

来自特拉维斯:

我们都听说体育是“心理”。我们在描述那些是离合器表演者的玩家时使用这个词,避免分心,拥抱压力,并知道如何克服逆境。但是你如何教导这些心理技能?

特拉维斯托马斯一直教这些精神和领导技能,为青年,学院和专业运动员多年来。现在,您有机会在一对一的基础上与特拉维斯合作。在这些会议中,特拉维斯将帮助您和您的孩子了解为开发高性能心态,旁观和非法院的工具。

因此,您的孩子将学习:

*玩目的和动机

*能够在该区域执行的想法

*调整分心

*拥抱压力

*通过学习来说,开发勇气

点击这里预订现在:在1月8日之前限制为12个注册!

 

IMGRES.

让你的思绪精英。特拉维斯在现场最好的工作,我’vers一直是投资时间,能量和金钱进入给你最重要意义的巨大粉丝。这是那些说是的。

如果你aren.’有兴趣,记得继续询问这些问题,找到你的砂砾,并保持灵感。

真挚地,

Trevor Huffman.

PS。为什么在育儿,体育发展和教练中学习砂砾重要?

Angela Duckworth.的摘录’s 砂砾:“事实上,在过去的四十年中,经过精心设计的研究后,研究发现,心理上聪明的父母票价比任何其他种类的家庭饲养更好。

“…大约一万名美国青少年完成了关于父母行为的问卷。无论性别,种族,社会阶层或父母的婚姻状况如何,具有温暖,尊重和苛刻的父母在学校赢得更高年级的青少年,更加自在,遭受焦虑和抑郁症,并且不太可能参与违法行为。“

嘿抱怨父母,倾听! 特拉维斯托马斯和我们的精英思维运动员训练会让你和你的运动员追逐赢得大多数运动员未能掌握的精神比赛。是否创建了大局的计划或分析小图片,以便为运动激情更加尊重,支持性对话 拥有高,苛刻的标准… 精英心灵运动员训练 will help!

Pro Sports后的生活:关于承诺与目标的运动员

当电力震惊我时,我的手机正在振动。我在地板上放下霓虹绿色的Ryobi电钻,响亮的砰砰声。 我没有’t mastered this yet, 一世 thought. 将另一个添加到列表中.

0E954424B676BBF2D2E1A18D40D85755值得庆幸的是,我的朋友查理正在呼唤,从110伏电力流经中断我的身体。 

“Charlie!”我回答了,摇晃我的免费手。

“嘿,你今天锻炼迟到还是什么?”

“是的,那么如果我是怎样的?”我讽刺地讽刺。“What do you want? I’我想在这里工作!”

“不认真,你会迟到或不迟到吗?”

(我写了这一点,我脸红了)。

我在回答之前暂停了。我有一个借口清单和迟到已经滚过的原因…我必须开车40分钟才能去健身房…而且我必须确保我完成了所有新的墙壁插座封面…最后,现在我不是一个篮球运动员,如果我锻炼,谁会关心。

出色地, besides Charlie that is.

但我的借口称为我的意识。我知道作为职业篮球运动员的叛逆声音。这是一个内部声音从每个理由喷出拖延并给你每个借口不保持承诺。每个运动员都听到了什么 艺术之战  作者Stephen Pressfield. 呼叫 反抗。 这种脚踏拖动的声音恐惧成为自身的最高版本。它操纵你。它欺骗了你。它欺骗了你相信它实际上是你做出决定 延迟承诺,纪律和你的目标发生。

“好吧,查理,这是一个很好的问题–一个公平的问题。我的迟到了’我最近思考的东西。另外,自从我为您提供全部锻炼知识,这是无价之宝…我可以有点迟到吗?“我开玩笑。

“是的,关于那个,”他笑了起来。 “你今天能准时吗?我有一个家庭,一个安排也要棍子。你能做一个 承诺 在那里,准备在下午5点去?“

2016年秋季:Trevor Huffman Traverse City篮球训练营地锻炼
在专业运动员的生活和思想中

我这次听到他的声音。他的意思是生意。查理是我的一位亲密的朋友,这是一个刚刚成为一个父亲的财务顾问,我知道驾驶40分钟才能与他一起锻炼,这不是我迟到的有效借口。 

立即,他的问题让我考虑了目标与承诺以及篮球前后的生活。我知道太多人’T转移到他们的生活并陷入自己的自制仓鼠轮子。

我没有’t want 反抗 赢得胜利。我没有’我想从现在回顾一年,后悔没有向我所知道的东西对我有好处。我没有’不希望内部叛徒蔓延到我生命中的其他领域。

另一个梦想消失了。

另一个目标错过了。

“我知道,你是对的查理。我从未迟到过实践或我自己与篮球的承诺,为什么我现在迟到了?“

我停了一下并想到了我目前的锻炼目标。

我没有。至少没有具体的混凝土,我在纸上写下了。

“出色地, 这是一个很长的驾驶,” I said. “我正在为有时把我推回来的工作做事。差事。工作人员。触电,你知道,完美的一天–“

“所以呢!你不能只是放弃它吗?难道你不能致力于锻炼,而不是迟到吗?“

我在回答之前等了。我知道这个谈话不是’像我们大多数的对话一样。

“是的。”我说,暂停。 “我可以承诺。”

正如我所说,我知道我遇到了麻烦。不是因为我不能这样做,但是因为我知道对某事和只是说“我的目标是......”之间的区别。

目标是aren’t enough.

IMGRES.

致力于某事对我来说是严重的。另外,篮球后,我忙于我的新生活。试图成为一名商人。试图驶向加勒比海。学习写作。建立一个鼓舞人心的网站。采取西班牙课程。培训其他朋友。教学和运行我的 篮球院校.

我想回到我的青春。我写下了泰坦尼克大小的目标,但我的承诺甚至更大。我对篮球和培训的承诺可能被视为外面的人们的疯狂,但不坚持我的承诺每天两次触摸篮球,觉得当我最需要我时,我正在抛弃我的团队。

如果我没有,谁真的照顾’每天碰到两次篮球?

除了我,没有人。我的关心比任何事情都更多。

触摸篮球是我的日常承诺,帮助我达到自己在大学上的新生的目标,成为第一队全国,在大学里演奏一个篮球,并最终成为NBA或欧洲专业人员。

我知道殴打了 反抗 inside me took:

每天,坚定不移地照顾我的承诺。

风雨无阻。伤害或健康。悲伤或疯狂。旅行或在家, 我触动了那个球.

但现在是什么?职业生涯结束或新过渡开始后会发生什么?你如何在日常生活中挥动个人承诺的力量?

例如,你可以说,“我想成为百万富翁。”

那么,好的,你的日常承诺是什么’LL每天都能确保发生这种情况?

你可以说,“我想有一个四十英寸的垂直。”

每天都会做的重量举重,跳跃和普利测定训练的日常承诺是什么?

你可以说,“我有一个直接的学生。”

是的,我知道这个。你回家,你的作业并不是做到,你拖延了。你玩电子游戏。你叫你的朋友。承诺不会拖延。承诺不等待。承诺并没有抱怨。

他们只是完成了。

6E3D159451AB7D9D2F9F4032C6313B0

致力于一个雄心勃勃的目标来电,让你看着自己在镜子里说,“我 让你今天承诺。“

那’s how you build trust with yourself.

那’s how you become All-State.

那’s how you play college basketball.

那’s how you become a straight-A student or a millionaire, by caring enough to stick to the small details of doing the work.

所以,当我在记录的目标和承诺时,我需要复制我作为第七年级学生的七年级学生,并将其粘在我的天花板上,我的浴室镜和学校文件夹。

这些通知读取:

“玩专业篮球。“

“每天每天两次触摸篮球。”

我知道如果我能每天刚刚碰到两次球,我会开始射击,运球和玩耍。我知道我会开始出汗,一旦我采取行动,就想改善才能碰到球。

随着年龄的增长调整的承诺–学校开始前醒来和练习…像疯子一样举重…在午餐时间玩1张1张1 on 1,或者在午餐时间做运球练习…或者挑战我自己的朋友在1 on 1中扮演我。

我学到了并复制了如何 手枪皮特马拉维奇 随身携带并使他的篮球们随身携带。但我忠于我的承诺,不仅是每天两次抚摸篮球,而是要做的比我认为我的能力。

是的,不幸的是,当我穿的时候,人们盯着我 力量鞋 to school.

“你很疯狂,孩子,”他们’d say.

可能是。

但猜猜怎么了–我也犯了。

每天。

365天直。

像尤达说,“做或不一样,没有尝试。”

没有试图做承诺。只有在做或不做。在书中 快速失败,经常失败:失败如何帮助您获胜,两个斯坦福教授(瑞安巴尼佐, John Krumboltz.)在致力于执行,失败并再次执行此类课程。他们说,“幸福和成功的人往往花费更少的时间规划和更多的时间行动。他们走出了世界,尝试新事物,犯错,犯错,这样做,他们从意外的经历和机遇中受益。“

设定目标和实际在日复一日的日复一日之间存在差异。您将采取承诺,可能犯错误,但展望,不断增长和体验世界而不是考虑它。

当我想到了我的目标(和承诺的Blunders)作为一个37岁的男人,我听到了一条线的另一端。查理还在等。

“哦,嘿,男人,你在吗?对不起。我在想某事。“

“是的,没有废话,”他笑了。“So, see you at five?”

在回答之前,我反映了我的生活。当我享受的人身边时,我最幸福和最快乐的时刻。当我是团队的一部分。当我帮助别人成功的时候。当我出汗和推动自己时,试图成为自己最好的版本。  

那么为什么我不承诺给我带来快乐和幸福的东西?一世F承诺是帮助我达到我的目标,我的目标符合我的价值观和我想成为的东西,为什么我不会提交?

如果承诺是专业点卫兵的生命力量,百万富翁,魔兽或庇护人和成功案例,如果承诺永远不会跳过锻炼,以节省和投资每台发薪日的10%,以准时进行锻炼,锻炼,见面例如,为了工作,为任何事情和生活中的一切都为您提供含义 …

为什么让我们 反抗 赢得不适应新的承诺?

一个epiphany打我:如果我无法准时到达给我意义的东西,那对我有什么看法?

“查理,” I said.

“Yeah?”

“我会准备好五个– on the dot.”

保持灵感。— Trevor Huffman

PS。我最喜欢的报价之一,将激励我们向我们追捕我们的新梦想。马克吐温说:“从现在起二十年,你将更加失望的是你不做的事情比你所做的事情。所以扔掉下巴。从安全港远航。在你的风帆中赶上贸易风。探索。梦。发现。”

我的体育失败:运动员如何学会选择

裁剪-D855C998D7E324837D4C586929760c9d.jpg.

“一切都可以从一个男人那里拿走一件事:最后一个人的自由 - 在任何特定的情况下选择一个人的态度,选择自己的方式。”- Viktor Frankl

当我在比利时查勒科省演奏职业篮球的第10年时,我读了Viktor Frankl的书: 男人寻找意义. Viktor 是一位突出的精神病学家和幸存者的大屠杀,并通过卑鄙的集中营体验生活。 他写了一本关于这个经历的书,而我住在tHe Gray,Dulapidated Concreate公寓的Charleroi,Viktor’这些词回应了我发现有用的运动员和人类的帮助。

“当我们不再能够改变局面时,我们挑战改变自己。” VF

 

即使人类是战争的囚犯或在混乱中,痛苦,痛苦,死亡和贫穷人类侮辱,我们已经有机会选择我们对那种情况的反应。

这是一个强大的骨骺和 我并不总是意识到出国的运动或生活或扮演职业篮球的人,为我们提供了刺激和选择。

“在刺激和响应之间存在空间。在那个空间中是我们选择我们的回复的力量。在我们的反应中,我们的增长和自由。” Viktor Frankl

我可以’说我总是选择最好的态度 每一个 早上6点。早上技能发展锻炼。

或每个艰苦的重量室会议。

或每个季节结束的团队会议。

或每次速度和调节跟踪锻炼。

或似乎是世界末日的每一个损失。

但是,正如我年纪大了(和更聪明的人),我意识到我可以在任何情况下选择更好的态度,我可以打开自己更加吸引人的队友,为教练的游戏计划提供更多的队友,以便签名。并回馈粉丝并以尊严和尊重对待他们。

与体育运动,那些不利的情况,损失,失败,他们可以堆积在你身上。他们可以对你的核心普遍,因为它们对你这么重要,因为他们感觉比其实际更大。

回顾一下,我的专业和业余篮球职业生涯中失败了很多。一世’ve是为了糟糕的戏剧。我拍摄了4-22岁的ESPN上的Xavier,我在我们的肯特州2002年的垃圾队播放了Elite八次亏损。或者欧洲的许多次我被罚款失败,或者未能辜负管理层’我的期望或者我已经给予了不好的假期(谢谢波兰!)我被解雇了在委内瑞拉没有得分超过15分,而且我被告知我太慢了脂肪,太笨重,太笨重了。

是的,我未能在许多情况下令人钦佩地或积极地回应(特别是清晨的那些情况),但我没有选择这一心态很长。我并不总是那么自我恶意,所以这是一个最终的世界,或者如此消极,我无法找到一个用于我生命中的增长和积极性的银色衬里。

当然,小孩特雷弗没有生日’得到他的方式,他想愤怒地反对世界’对他的不公正,但我知道深陷,实现成功的唯一途径是选择更好。 

无论我身边发生了什么,为自己选择更好的回应–这是我知道如何让自己离开地面的唯一方法,并再次开始努力努力。

但有时候在生活中,就像第一次失去爱情,或过渡到新的职业生涯,或者从经济上开始,你的心和灵魂只是不知道如何选择 任何 响应,仍然是积极的。痛苦,悲伤和抑郁症可以进入,因为这就是当你失败或丢失时会发生的事情,从而从你身边夺走你。

刺激。空间和时间,反应或选择。

那 what I love about sports. Sports offers you daily stimuli and you react or choose your mindset in relation to that stimuli. And then the next time stimuli comes along, you start to react consciously. 您可以选择您的态度,日复一日,挑战,悲剧或喜剧后的挑战。

那 book helped me realize that inside a sports season, especially as I got older, my greatest freedom is choosing my attitude inside my next step or action.

这是超重士兵成为绿贝雷帽的方式。这是单身妈妈(和爸爸)抚养惊人的孩子。这就是你如何让自己激起反弹。

当我玩得很糟糕时,我可以选择在第二天早上在每个人面前进入健身房,或者在每个人睡觉的时候找到托管人和拍摄到下午3点。 

没有人可以阻止我选择我的态度或心态。通过选择行动来选择积极–要回到健身房,坚持我的目标,要通过我的卧台和糟糕的戏剧,不允许社会或教练或媒体定义我是篮球运动员或人,我发现了在时刻的成功和幸福我的旅程。

我正在学习我可以在篮球外面做到这一点,现在我的专业篮球职业生涯结束了(但是男人,刺激会感觉如此不同!)

这是体育呈现我们的教育:练习运动员学会选择他们可以用作其余生命的工具。并且没有失败,损失,悲剧或条件,以及你对待他人和自己的能力,具有积极性,爱和尊重。在日复一日选择您的回复,与您想要成为谁的愿景一样重要。我们都每天都画画自己的肖像。每次中风都有每一个涂料,随着每一种练习和选择,我们都开始画出我们自己所看到的愿景。

无论我们是否知道,在我们最糟糕的时刻或最佳时刻,每个人都基本上选择了自己的态度和道路,以及我们的态度是积极和内部令人振奋的程度,我们会发现自己在我们的思想之外。

保持灵感。— Trevor Huffman

是一名校平的新生–我的篮球焦虑

 

5686699DDC3D914DB4DCD647DB589923.
篮球焦虑的特雷弗霍夫曼

 

存在 a Freshman on Varsity:我的篮球焦虑

“你不值得该死的。”

呼吸。

“你会失败。”

呼吸。

“你甚至属于这里吗?”

我把卫生间的门撞在我身后,坐在厕所。正如我的猴子的心灵喋喋不休(我打电话给我的猴子,因为它是那种永不停止谈话的声音,我意识到我感到多么兴奋,焦虑和消极。真的,在任何时候,我都可以传递。今晚是我的一个大夜晚。这是我真正努力实现的事情。不幸的是,这一过程带来了胆量的恶心,冷汗和赛车思想。  

授予,我是在我的第一个大学游戏中玩的新生。自从我在第七年级以来,这是我的梦想。但死亡在我身上砸到木地板上。粉丝有一定的节奏,就像一万士兵一次把剑猛击到他们的盾牌上。我在那里知道,在法庭上,狂热学等着我失败了,在他们的团队中守着尊重的守望。

但这就是战斗前对你的焦虑。它让你思考每一个角度,每一个移动,每一个对手,每一个力量和弱点都像在重复的视频中像一个视频。我夜晚的时候我无法入睡,当我早上醒来吃我的磨砂薄片时,我的手很冷,白色,摇摇晃晃,因为我把谷物舀到我的嘴里。我的胃搅拌了。我妈妈在跟我说话,但我没有听到她在说什么。

我对比赛迷了。

现在回顾现在,在每天22年在我手里有22年的篮球后,我能够了解我更年轻的事情。看,这不是焦虑。这也很兴奋。做我所爱的事是这种紧张的兴奋。这是这种争斗,允许紧张和焦虑像摆动一样来回摆动,并仍然通过它来向前迈进。

有些人可能会称这种存在的绝缘–通过行动和意义穿越焦虑,恐惧和紧张兴奋的十字路口。

在密歇根州圣赤道,快速前往那个臭名昭着的第一场比赛。我们正在演奏一支位于C级篮球前十名的团队。我刚从JV召唤出来,因为我们的高级警卫有一个扭伤的脚踝,这意味着,我必须玩。

从Petoskey到St. Ignace的巴士骑在永恒的炼狱。厕所剧集有我的哥哥(一个挥发性的全国舰队)想知道我去了哪里。当我跑到法庭上并听到了嘘声,而杰尔和欢呼声,我可以真的感受到一个包装健身房的热量和能量,在国歌前的那个沉默时刻感受到成千上万的人的未见面希望。

音乐总是我的暗示呼吸和放松,闭上眼睛,知道一切都会好起来的–赢或丢失,失败或成功,炸弹或王牌。这是音乐播放的时候,我闭上眼睛,祈祷和重复的圣经报价如:“我可以通过加强我的基督来做所有的事情。”

存在 -  Decisive-CH

然而,即使在我的眼睛打开之后,我希望当教练叫我名字时,我希望我足够强大地跑到法庭上。但是,当时,我在比赛中玩这么多意义,实际上是每晚打篮球。也许它正在远离我的爸爸(我的妈妈拘留)并想要向他展示我,我的价值长途驾驶到弗林特。也许它想要我妈妈看到我成功并面对我们的恐惧。也许这是我的弟弟米蒙(六年)和他的白色浮肿,因为他闲置,看着我的Gargantuan眼睛和欣赏笑脸。也许这是我的哥哥杰里米,他在校兵上发了前进,并一直在努力,为这一刻准备我。

也许这是我作为第七年级学生所做的一年级,并固定在我的天花板上,让我想起了我的目标:

用杰里米播放varsity篮球作为新生。

每天锻炼两次与篮球。

赢得国家冠军。

在欧洲玩专业篮球。

————-

今天早上,在37岁时,在篮球后努力将意义附加到我的新生活中,我正在阅读有关Eric Maisel的书籍的笔记 掌握创造性的焦虑。这是一本伟大的书,帮助理解为什么我们有焦虑以及如何处理它。

我认为自己是一个孩子,那些觉得他正在等待刽子手的街区。 

那 is anxiety.

在我的下一场比赛的空白页上拖延,令人担忧,痴迷和烦恼,在很多方面,就像任何人想要做一些创造性的东西,这对他们有重要的事情,与他们的目的,真实的表情和未来相一致。

这可能是写一本书。完成绘画。获得锻炼。在游戏中玩。要获得新学位。去上班。完成演讲。戒掉你的工作。发表演讲。教练。创造和教导你相信的课程。 

作为Brian Johnson,我最喜欢的动机和鼓舞人心的书籍是:

  1. 问你对你有什么事吗?
  2. 您的想法是否与您对您的事项保持一致?
  3. 你的行为是否与对你有什么相处?
  4. 我该怎么做 proud?

祝你好运,保持灵感。

— Trevor Huffman

我最好的运动博客–2016年9月:勇气和殴打勒布朗詹姆斯

 

 

涂料
殴打勒布朗 - 我2016年最好的体育博客

 

 

当国王,勒布朗詹姆斯撕裂并留下了左转,每个篮球运动员都应该有一件事:勇气。

就这么开始了。我的职业篮球职业生涯是一个梦想,我努力实现,玩勒布朗詹姆斯证明我的勇气偿还。因为得到了付出你所爱的事情’t happen overnight.

不适合我,不是勒布朗,而不是任何人。

所以问:篮球世界需要什么?你能给它什么?你怎么到那的?你需要真正做什么梦想成真?

勇气。

这里’我是一句话,我爱 杰夫虎队: “尽管有失败,成功的人和组织不会成功。他们成功了因为它。…世界可能是残酷的。让你的梦想成真,这是责任。

让我重复一遍。它’不是我的责任或其他任何人’责有让你的梦想成真。通过承担责任,您将吸引将为您提供帮助的人。

我的淡季篮球训练训练和勇气完全把自己送给篮球锻炼计划,对更好的球员来说失败,基本上让我通过学习新技能并通过吸引想要的教练,培训师和同行来调整我的游戏同样的事情。

哎呀,我忘了,勒布朗正在拜访我!

“帮助,帮助–” I yell.

Nene Hilario踩到了他慢下来,我在Romeo Travis前面滑倒了倾倒者。

勒布朗已经预料到了这一点,减缓了他的攻击,让他的头上抬起来,把一个球滑入我走出来的地方–一个从他的手卵石的手中翻过来的架空通道。

球撞入拉回遮光板。

篮球理论101(与勒布朗詹姆斯):

规则1:搬到勒布朗詹姆斯的开放点,或与司机在视线中,给他一个目标。

规则2:如果你不’做规则1,告诉勒布朗,“我的不好”。

不是我在这一点上抱怨,这是我们的球,我们的防守正在坚持停下来。我喜欢玩帮助方,看球和男人的移动,准备放下轻松偷窃或偏转,以帮助我的队友被击败运球。

我的高中教练,丹尼斯·斯塔基(密歇根州的名人大厅)曾经拨打过这些冠军戏剧。

“只是因为你的节拍,不’意思是你的戏,”教练斯塔基会大喊大叫。

65921015865CCFAD43D55F2CE32CE635
我最好的运动博客– September 2016

 

自从高中,我从未排名过,从未招募过,没有人想我可以参加一个篮球。为了变得更好,我知道我需要找到比我更好或更高的球员。我去了 弗林特,密歇根州。我去了底特律。我去了大急流。我发现有才华的球员并与他们竞争。

正如我所掌握的那样,我正在竞争像勒布朗詹姆斯,或纳涅希拉里奥或斯蒂芬马尔伯里,或阿玛基·基德,或莱德罗布罗萨,或者便士的硬原,突然,我意识到有多重要我的 篮球训练 are.

计划较好的篮球训练为本赛季做好准备。他们准备你成为一个勤奋的工作者,一个更好的运动员,以及一个更好的人和球员在球场上。我总是在我的教学中教 篮球院校 这样可以像地狱竞争一样竞争。

我们都有糟糕的时刻,锻炼不好,或紧张,或窒息,或失去大型游戏。

但真正的竞争对手只是继续来找你。他们继续前进 勇气,坚持他们的篮球锻炼计划和唐’t quit.

对阵勒布朗詹姆斯的比赛让你意识到你的篮球训练是多么重要,你必须在你的培训方面具有任何成功。

突然,D2通过了一个球,我用nene把它运球到拖动屏幕上。他毫不费力地滑到箍,像真空一样吸入帮助侧。我在角落里踢了三个。

我们赢得了三个观点。

当我跑回防守时,一只epiphany击中了我,Nene Hilario基本上是来自视频游戏的巴西人伙计布兰卡 街头霸王。他在岗位上飞行,旋转,阻挡镜头,在帖子上加倍勒布朗,并使家伙失去镜头。

URL.

我喜欢Nene扮演并抱着自己的方式:他巨大的白笑,他的英语不好和他的积极能量。由于lebron和nene在球场上,我意识到一切都会发生得比正常正常。每个决定都更快。每个松散的球都处于危险之中。每次进攻反弹都是扣篮的可能性。

在球场上的这些家伙,没有人是安全的。

 

勒布朗冲刺过去我运球了球。这是显着的。他真的很快,老实说,他认为他可以击败Usain螺栓。但是,前面让找到了进入他的方法。由于奈杰吮吸另一个像篷子巨魔一样的反弹,并且鞭打着一个顶上的弟弟,有些不好的事情发生了。

不幸的是D2,它略微落后于他。

D2瞥了一眼,并没有人应该做的事情。

他在迎面而来的勒布朗詹姆斯前面走了等待。

现在,也许这是从他的岁月和多年的一岁,在一个上学习,在故障的火热训练中如何放弃你的团队的成功。

再见,年轻的兄弟。哦,我怎么想念你。

为什么勇气在体育和篮球中很重要

EAEDD33D4F869BE9EE654EBCED4FC766
体育勇气:篮球训练中的勇气如何

听到lebron击中我的兄弟可能就像一个煎饼所做的声音’s从摩天大楼掉下来。当勒布朗正在他的腿之间拖着他试图减速时,我的兄弟揉皱,跛行到地上。

我很佩服关于我哥哥的。我钦佩他将他的身体放在胜利线上的能力。它’是什么让竞技和竞争乐趣。不是每个人都出生了。我们练习这种勇气质量,日复一日,当我们疼痛,打败并分解,我们决定再次起床并将我们的身体再次放在线上。

真正的运动员不’t意识到正常人做这件事的努力,吃饭需要多少勇气,恢复正确,并找到一条方法,然后第二天再次培训或练习。体育的美丽是成功所需的精神游戏。

如果你aren.’与篮球成功,也许你正在接近错误的方式。

“我们越注重解决别人的问题,我们就越成功。” 〜Chris Guillebeau

也许你可以问一个问题是:我怎么能让别人看起来像勒布朗詹姆斯一样的球场上和下方?

当勒布朗试图剥我的弟弟时,我看起来像。

“你好吗?”勒布朗问道。“C’mon man, get up.”

D2关闭了他的眼睛片刻,然后再次打开它们。

“我很好–I’m good…他们叫犯规吧?“

勒布朗 grins and we all start chuckling.

Nene正在摇着他的头,说葡萄牙语中的东西,然后我们束缚了球并再次跑去了。对阵勒布朗的点很有趣。我试图在强势方面与他攻击,因为勒布朗帮助弱势方向造成了可能的营业额。

 

Nene.jpg.

通过球!

 

Nene Hilario没有挑选和弹出或射击三分球。他是RIM跑步和边缘扣篮。用Nene Hilario运行一个挑选和滚动就像把篮球投入轨道,看着它被吸入一个黑洞。

这是如此糟糕的乐趣。

我的意思是,它让我觉得自己是一个真正的生活John Stockton。我的意思是我可以在他的附近能够抓住每次通行证。然后在他抓住它之后,他旋转或公牛向轮缘和扣篮或饰面或蒸汽记下的路,每个人,女人和孩子在他的道路上。

没有什么能摆脱布兰卡的电动幻灯片,甚至没有勒布朗詹姆斯。

zap。

扣篮。

Kablam。

我们开始建立领先地位。 D2正在努力防御,但尚未拍摄。我一直叫喊他对犯罪的威胁(副作用,如果你不能对进攻的威胁,你就是自私的,它只是让其他四个人更难以做到他们的事情)。

第一场比赛去了我们。第二场比赛去了我们。第三。第四个。第五。和发怒,聚焦勒布朗没有离开法院。他一直把新的团队放在一起,这可能适合他。

直到比赛六开始。我们疲惫不堪,勒布朗仍然在法庭上飞行,就像一个超高的花坛信天翁一样。势头正在发生变化,我们无法跟上。国王在弱势方面飞来了,用两只手而扣篮,我们的防守僵局,把头放下了。

这次没有宽阔的白齿笑。

没有布兰卡电动滑动。

我们的防守车道正在开放,在轻松的观点之后,他们开始嘎嘎作响。这是我们的势头现在已经消失了。我试图在游戏点上的帖子中加倍勒布朗,他在基线上旋转,就像在展会上的保险杠车里的怪物卡车一样偏离我。

那周早些时候,我刚刚在替补出版社上获得了275磅,我一直专注于我的东西 蒂姆格罗弗运动表现训练.

当他起飞时,他抓住了他的胳膊,他只是把我带到他身边。

还有一个扣篮结束游戏。

比赛结束了,勒布朗击败了他的胸部到一个想象中的人群。他喜欢胜利。他是一个竞争对手。他一直在你。赢或输。更好,他想赢得每场比赛的每一刻。

勒布朗’S身体,力量和运动能力是一个科幻电影的东西。他就像在玩 NBA2k 用涡轮按钮。

我觉得和他一起玩。

“好的游戏,”我听到了兄弟说。勒布朗用一个大的拳头击倒他。

“You all right?”

“是的,你跑了我的钟声,但我’m fine.”

我正在一个玩家。

我是勒布朗。

我走了上场,然后让我的队友带来。我已经分析了我们可以做些什么不同的。也许我们应该迫使他在双下来?也许我们应该在他们开放的法庭情况下犯规,以阻止他们的过渡?

也许,在这个年轻的时候,勒布朗已经开始了解和分析获胜,如何训练,锻炼和竞争。勒布朗是一个古老的篮球灵魂,是一个曾经创造过的世界上最竞技体系之一。

我意识到我’米直接盯着他拼摇,摇头。

男人,他是如此 Friggin.’ good.

“好的工作小吃,再次回来,” Lebron says.

“谢谢你,” I say.

詹姆斯国王闪烁着他的笑容,走回球场。 “下一个谁?”他大喊。

我永远不会再玩勒布朗詹姆斯,但我知道殴打他感觉很好。我慢跑给我的弟弟。

“你好吗?”

“我很好.”

“你玩得开心?”

D2,我的弟弟,我曾经接受过训练和执教的第一个球员,咧嘴笑了下来。

“当然。”

“好吧,你为什么不拍?”

“我们赢了–就像你总是说,如果是AIN’t broke, don’t fix it.”

触摸D2。触摸。

知道你的团队赢得什么需要勇气。日复一日地展示了勇气。失败,枢转你的策略并继续前进需要勇气。但是日复一日,你的勇气加强,你的决心增强,最终你的游戏也是如此。

Trevor Huffman.篮球训练点:

qjd_wdcr.

  1. 有一个 篮球锻炼计划 这关注小细节,正确的形式,以及挑战您练习和适应现实生活游戏情况的挑战。

  2. 对阵球员(如勒布朗詹姆斯),比你更好,更高,更快,更运动,比你更加招募,比你快,比你更高。然后回到绘图板并开始培训/播放更多。

  3. 有勇气推动自己的球场成为一个更好的球员,人和领导者。故意关注(当您培训或播放时)在您试图改进的技能或概念上。无所畏惧。大学教师’当你在嘴里打了出来时退出,而是问自己:你怎么能更好地让别人更好。

 

Trevor Huffman.篮球:2016年体育博客

我的信心差距

飞机门关闭,我’再次关闭。我搬到了我的窗户座位。 32D。胖胖的男人穿着胖乎乎的手指给客户发短信,我爬过他。一世’米飞到一个新的国家。我的流浪汉再次击中了。这次是加勒比地区。哥斯达黎加。我想投资房地产。经过20年的严重f’篮球,严肃的f’ing training, I’m试图开始我生命的下一阶段。

我有这些想法开始采取的形式,我必须把它们弄清楚。我认为加勒比地区是一个良好的地方,但真的,我在做什么?

我必须故意练习探索我的事情’我感兴趣。我有新梦想的隆隆声’T始终知道什么以及如何开始。

看到,篮球,我知道在和一天中做什么。我知道我的篮球训练应该看起来像什么,感觉像,它的一切都是什么。我可以看看一名球员,通常在15分钟的训练或比赛中,我可以告诉你他们缺少的是在一个下一级别取得成功。

 

占位符图像
什么’s after basketball?

 

我分析了篮球我的一生。移动。篮球训练。技能培训。如何发挥更好。什么和一切篮球。

现在篮球结束了。

但是吗?旅程教我一些东西,就像一个伟大的神秘,我想揭开它,嗅到真相。我想做一些我的事情’m同样热情,就像我在拍照时感觉到的那样。我不’想卖东西我’不热情。我不’想要发胖,坐在电话与买家和卖家交谈。

那’我为什么我建造了这个网站。我想凉爽的照片,职业运动员,诚实的体育谈话会带来一个想要在欧洲玩专业篮球后找到你所做的人的人,其中NBA(嘿,一个月的计数吧?),超越。

如实,也许你会发现我在欧洲的旅程,旅行,在加勒比海周围航行,训练饥饿的篮球运动员或我继续在篮球后继续去的任何梦想,有趣。

或者也许我’我会从你身上学习一些东西,就像你从我那里学到了一些东西。

敬请期待!

 

 

篮球后的生活:2016年最佳运动员 - 体育博客

给我关键。

我没有它。有几天我想要自己的空间,但再一次,那个空间应该是哪里。我已经生活在背包里,这么长时间才会令人难以置信,静止太久。我的冥想实践并不总是有帮助,我忽略了我的做法,内部和外部,其中的新事件,融入和睡觉。

我觉得有时不知道,并提醒自己我的道路是创作之一。我可以找一份工作吗?是的。我可以。我可以为别人工作并赚钱,但是这一点是什么–我在没有无意识的工作的情况下幸存下来。

拥有一个稳定的位置可能会帮助我找出9-5个工作会帮助我了解钥匙在我内心,但我相信真正的问题是在非目的和真正的目的之间存在。

关键可能很简单。它可能只是在我面前坐在那里,随着一次感激和意识的每一个气息,但我正在编程和调节而不是转动它。

 

8339296677_2E0534488D_Z.
篮球后的生活?我的篮球路径教我的更多东西。

 

金钱和幸福和痛苦的幻觉,我宁愿感受到幸福和感激之情,所以为什么我每天早上每天早上开始遭受痛苦或痛苦或悲伤,我可以开始重新开始?

篮球已经为我创造了一条路。它已经清除了财政债务和多年的成功和身份,但现在我看着我,我看到了一片森林,我已经走过了,我看到了一个沙漠,我不知道在哪个方向走路。

在远处和我的双腿绊倒的海市蜃楼。我回去做事情让我认识到我的旧自我。这里的教练课。篮球小费在这里。我微笑着想到我的旧自我,并觉得勇敢和愚蠢地试图从我的东西中继续前进。

但工作变得沉重。它变得难以忍于我的身体。我的脚踝每天早上都破裂并膨胀。我赢得了我想要赢的一切。

那里还有什么?钱?作为篮球运动员的挑战?

一个专业欧洲俱乐部的背叛导致退休和逻辑上的想法它是有道理的。有一天,我想和我的孩子一起跑,我想爬山,我想放手。

开始,开始不容易,从isn开始’很容易,但我知道它从拥有钥匙开始,尽可能多地转动它。