一个秘密要知道你是否想要快乐

如果你想再次开心
如果你想再次开心…

嘿, 教练霍夫 这里。如果你想再次开心,它’是在学习一些永恒的幸福原则的时候。你必须学习 坚硬的技能和软技能 以同样的方式,你成功地成功了你想要追求的东西。在体育,商业,艺术或个人成长中进行专业练习,所以让’s get to it!

幸福不是’除非你建立了所需的技能,意识和真实的生活,否则追随你的东西。

是的,幸福不是’t目的地。幸福是一种通过学习建立的状态,是什么让你开心。如果你保持忠实于你是谁,我’M 100%相信我们可以让你再次开心。这是一项练习,你可以开始 建筑 意识到实际让你微笑,笑,再次建造那些快乐的时刻:

如果你想再次开心,请尝试写出在最后几天,周,几个月或几年里让你开心的东西…

啊,你不’t have any?

我喜欢这个问题。我只是去呕吐,写在这里的鲁莽放弃了为什么38岁,单身和快乐 是  可能对我来说。

对我而言,幸福来自了解我想要的东西,并找到一种日复一日的方式。我想真实地为我努力实现迈向我生命的愿景。这可能意味着找到一个新的职业工作,开始启动(之后或在我的工作结束之后),团队建设(或与我知道我喜欢的人一起工作), 或者只是和朋友一起出去玩。

它没有’拿钱来做这些事情,知道你需要选择快乐的东西需要自我意识。

这种幸福时刻可能是巨大的巨大兄弟,因为在几个月的冒险旅行之后看到我的弟弟(我爱着别人),告诉他我爱他,或者像邀请我的杰克罗素忍受睡在早上依偎的东西一样简单。

也就是说,如果你真的想再次开心,这意味着你必须在瞬间开始找到幸福,努力研磨,练习它,呼吸它,并在日复一日地连接到它。你必须意识到你真正的自我想要的原因是什么。你是谁 真正 在所有的东西,衣服,房屋,汽车,金钱和绒毛下面。

你可以’去过假的生活了。你可以’t lie. You can’骗自己。幸福采取了一些问责制。事实上,再次找到幸福就像找到你的健康。它需要健身实践。它需要安排朋友和投资时间进入你的健康。我不’在他们到健身房开始之前,知道众多人幸福,但与朋友锻炼后的兴奋是一个真正幸福的时刻。 

  1. 那’秘密之一,许多幸福书籍谈论:练习 快乐.

在我混淆大家之前,让我解释一下。

幸福只是一种化学反应吗?

只需释放那些化学物质即可释放!是的,让我们去做一些摩西并得到 F'ing. crazy!

嗯,不要成为坏消息的持票人,但如果幸福是一种情感,你标签为一种感觉,所以悲伤,愤怒,怀疑,以及让我们远离溜冰者乘坐的幸福的所有感受和情感。上下,上下。但如果我们可以不断地抓住我们的牙齿并获得正宗的时刻,我们可以开始练习幸福 我们每天最重要的价值观,梦想和激情。

一旦我们进入幸福的小蜂蜜洞,就像我的狗熊一样开始关注你。

但是,快乐采取练习和很多。这是一个学习的技能。我们中的一些人有更高的自然设定的幸福点,我们中的一些人有更低(在下面的书中谈论)。所以’是时候,如果你正在阅读这一点,开始练习幸福的努力技能和软技能。

艰难的技巧就是y你必须一直在贯穿又一次地努力,见到朋友,去喜剧节目,听音乐,冥想,每天早上召回一个口头禅,或用艺术做点什么。其他时间,您必须建立软技能,灵活,搜索有关人员,关系,企业,关系,爱好和兴趣的意义和价值。具有软技能,没有完美的幸福解决方案。你必须了解你觉得快乐的事情,令人愉快的事情,并做更多的事情。

我们的工作是进入Kinder,更聪明,更满足的人类。

 

It’为什么我喜欢这本书, 如何幸福。

它告诉我我的快乐时刻实际上是一串选择,我每天都试图为自己创造。我从音乐开始(这个范围来自嘻哈, edm,到软钢琴)和一点反射和淋浴唱歌/跳舞(没有人需要看到或听到!)

我的一个更幸福的时刻试图在我的唱歌期间每天早上笑。我得到那些动画的褶皱鱼嘴,像麦当娜一样唱歌,然后我意识到30分钟 通过了,我的加热法案耗资200美元。

嘿,有时候很开心意味着你在此刻迷失了。

在那一点之后,我然后写下我的艺术家页面并获得我的教学计划。我走了狗。我写了一些。我在早上一个人(这就是为什么我喜欢写下我自己的神经质心灵思想),然后我进入锻炼或训练成年人。

再次,将自己与我爱的激情中的企业家对齐,给我带来更多的幸福,而不是为别人的激情工作。这是我,但我想找到你的团队,你的小队真的,对日常幸福练习非常重要。

我本周最快乐的时刻:

  1. 我总是喜欢看我的狗’他闪闪发光的眼睛,因为他摇尾曲,并扮演我的戏剧。这让我幸福地看到他开心。
  2. 当他们通过测试并获得课程点时,看到一个孩子的脸上的脸。孩子们有能力让我微笑,笑,记住珍贵的生活是多么珍贵。当我看到孩子开花,成长并实现他们的潜力时,我真的很开心。
  3. 用咖啡,电话或笑着笑和笑和笑 Gmail. 聊天。在一天结束时,我最幸福的时刻来自于我爱的人,珍惜,珍惜,并与商业兼容, 友谊和关系 - 这通常也涉及一吨笑声,而不是非常认真地抚养自己。

如果你想快乐,我希望你选择它。超越所有戏剧,表现出一些心理韧性。演奏职业运动教会,如果你想要一些足够糟糕的东西,你必须愿意吃污垢并遭受一段时间来获得它。

教练霍夫