如何通过学习怎么来成为伟大的“No”|职业运动员生活课程| 2019年3月17日

儿童训练营的Huffman篮球
儿童训练营的Huffman篮球 &领导/团队发展

学习怎么说“no” is saying “yes”增量伟大。这是我在我生命中早期和经常学到的篮球人生课程。

我与这么多的孩子和成年运动员一起开发他们的篮球比赛,运动健身,通过努力,习惯和理解力量来改善他们的生活 Smart-er. 目标设置。作为一个 前专业运动员 和指挥12年,我’已经看到了所有的借口,不练习,没有出现,而不是训练,或健康。作为学生 - 运动员(或成年运动员)在法庭上和上方的工作真的只是归结为您练习和目前拥有的自我认识。

有简单的方法可以了解您是否是增长心态部落或固定的心态部落的一部分–你真的做了与你的结果和过程目标对齐吗?你说的“yes”当你应该说“no?”

请问您“yes”符合您的流程目标和日常练习习惯,或者你只是说“yes”无论别人在做什么?

无论哪种方式,你都需要弄清楚如何击败你的大脑’s hardwiring.

1%的改进规则 是我生活的东西。如果你得到你的孩子,你的游戏,你的健身,你的生活,你的初创公司,每天1%,你一整年更好,你’ll粉碎母亲卡车竞争。它’s like Einstein’第八个世界的奇迹–compound interest.

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我所做的每一件事都必须复杂。糟糕的视频是我几乎每天都在大学和优点中所做的事情。现在这样做是有意义的,所以小事会从现在开始一年的时间。我跑了五到八米的速度运行了1:00分钟,以增加我的英里时间。我每周做三套10套,雪橇拉/推动以更快。我每天早上做瑜伽,以确保我的宽度和伤害预防正在检查。我走了狗,确保他在精神上和身体健康。在长期成功的情况下,小事在哪里?

过程。相信它。人们一直说信任该过程,(除了 Markelle Fultz. )但您的日常过程将是您今年的复合兴趣之间的差异。

学会说“NO”即使你想做点什么,练习这样做

第二部分:如何通过学习说不伟大|我的职业运动员生活课程2019年3月17日

通常,问题在说“no”对事物,人,分心,朋友,同伴压力,而不是说“yes”对帮助您进入目标和梦想的事情。

对于孩子和成年人而言,说,“No, I can’t挂出,或玩堡,或去看电影,或海滩,或过来有几杯饮料,和你一起吃饭,”是艰难的,因为你必须处理自己让别人失望的感受。他们的感受应该不应该’如果他们真正关心你,那就受伤了。如果你正在做点什么对你来说意味着什么。

大多数人都丢失了这种自我意识的概念。让其他人失望并不像你会感受到的那样艰难。你说“yes”因为他们认为他们会感受到的感受。“no.”

你的耻辱和内疚越来越大于做什么’目前对你有权。

年轻人和老运动员总是希望在他们的运动中伟大或有惊人的健康,但可以’t learn how to say “no”因为这个简单的自我意识事实–同伴压力适用于内疚,赢得自动激励和纪律的胜利’t在内部存在于运动员中。

如果你总是说“yes”玩电子游戏,或吃不健康,或买蹩脚的食物或派对,你实际上说“NO”成为一个更好的运动员和篮球运动员。

你不’如果你总是说,请尽可能多地关心你的生活和游戏“yes”当别人要求你做一些东西时。你更关心他们对你的看法。

我个人每月教练10名青年运动员如何 蓬勃发展 在他们内心的自我。如果可以的话’学习自我意识,纪律,发展健康的习惯,作为运动员,很难达到你的真正潜力。

布莱恩约翰森说,“愿意被拒绝。愿意体验很多失败。愿意犯了很多错误。

我重复:是的生活在没有的土地上”

篮球是一场比赛,但这教会了我的价值“no.”

完成你的作业,完成练习,完成你的梦想建筑,完成你的家务,然后玩。或者在完成作业后,1在1上玩。前往健身房,跟踪你的习惯和过程目标。

是全国或全联盟或赢得会议冠军意味着说“no”缺少锻炼,体重升降或培训课程。

作为一名新生的大学意味着每天都在玩更好的球员。作为一个八年级学生,我有这个梦想和结果目标,但我曾几乎每天播放和训练并培训并竞争老年人–在弗林特,在Petoskey,在学院的Traverse城,任何地方和各地,我带着我的篮球。

我投入工作,轻轻地告诉我的朋友,同行和分散注意力:“不。直到我投入我的工作。”

我希望你和你的孩子可以随着时间的推移学习小的努力是真正的第八个奇迹–and I’m sure you’ll do the same.


Trevor Huffman. 是一个前职业篮球运动员和最佳贡献者 普伦亚尔中心,中,刚刚发布了他的新播客,“邮政游戏”,在游戏之后看着游戏,因为他与超越运动员的退休运动员说话。 订阅   这里 .

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